Hatóanyagok - kifejezések


(A tartalom másolás csak a flavin.eu írásos engedélyével lehetséges!!)

Hatóanyagok - kifejezések


A
B C D E F G H I J

K L M N O Ö P Q R

S T U Ü V W X Y Z

A

A-vitamin
Acerola
Ajánlott tápanyagbeviteli érték (RDA)
ALA (alfa-linolénsav)
Alfa liponsav
Alfa-amiláz
Alfa-sejtek
Allantoin
Almapektin
Aloe vera
Aminosavak
Ánizs
Antibiotikum
Antioxidánsok
Anyagcsere
Aranygyökér
Arginin
Articsóka
Ásványi anyagok
Aszkorbinsav
Aszparaginsav
Autoimmun diabétesz
Autopen


B
B1-vitamin
B10-vitamin
B12-vitamin
B2-vitamin
B3-vitamin
B5-vitamin
B6-vitamin
B7-vitamin
B8-vitamin
B9-vitamin
Baktériumok
Bazsalikom
Benedekfű
Benfotiamin
Bergamot
Beri-beri
Béta-karotin
Béta-sejtek
Bíbor kasvirág
Bioflavonoidok
Bioperine
Biotin
BMI
Bór
Borágómagolaj
Borsmenta
Borsos menta
Bromelain
Búzacsíra
Búzafű
Búzakorpa

C
C-vitamin
Candida fertőzés
Celluláz
Chlorella
Ciklamát
Cink
Cisztein
Citromfű
Citrus bioflavonidok
CLA
Csalán
Csipkebogyó
Cukorbetegség
Cukrok

D
D-vitamin
D3-vitamin
Depresszió
DHA zsírsav
Diabetes mellitus
Diabéteszes szívbetegség
Dialízis
Diéta
Diétás élelmiszerek
Dió
Dióolaj
Docosahexénsav (DHS)

 

E

E-vitamin
Echinacea (Kasvirág)
Édesgyökér
Egyszeresen telítetlen zsírsav
Ellenregulációs hormonok
Emésztési zavar
Endorfinok
Enzim
EPA zsírsav
Érelmeszesedés
Esszenciális (latin)
Esszenciális olajak
Esszenciális zsírsavak
Étkezési rost


F

Fahéj
Fehérje

Fehérvérsejt
Fekete áfonya
Fekete nadálytő
Fekete retek gyökér
Fenilalanin
Fibrátok
Flavonoid
Fluor
Fokhagyma
Folsav
Foszfor
Fructozamin
Fruktóz
Fügekaktusz


G
Galagonya
Gamma-linolénsav (GLA)
Garcinia combogia
Geránium
Gesztációs diabétesz
Ginkgo biloba (Páfrányfenyő)
Ginzeng
Glicin
Glikémiás index
Glikogén
Glukagon
Glukóz
Glukozuria
Glutaminsav
Glükozamin
Glükozamin-szulfát
Glükózaminoglikán
Grépfrútmagkivonat
Guarana
Gyermekláncfű
Gyógynövény
Gyömbér
Gyulladás
Gyulladásgátlók


H

H-vitamin
Halolaj
HDL-koleszterin
Hemoglobin
Heszperidin
Hiánybetegség
Hiperglikémia
Hiperglikémiás ketoacidózisos kóma
Hipertónia
Hisztamin
Hisztidin
Homoktövis
Hormonok
Huma Pen
Humán inzulinok


I

Idegrendszer
Idegsejt
Idült
Illóolaj
Immunitás
Immunválasz
Inozit
Interferonok
Inulin
Inzulin
Inzulinpumpa
Inzulinrezisztencia
Izoleucin
Izom
Izomrost
Izület
Izületi folyadék
Izületi gyulladás
Izületi porc


J

Jód
Jojoba


K
K-vitamin
Kakukkfű
Kalcium
Kálium
Kalória
Kámfor
Kamilla
Kankalin
Karotinoidok
Kasvirág (Echinacea)
Kelp
Keményítő
Kender
Kitozán
Kivonat
Klór
Klorella
Klorid
Klorofill
Kobalt
Koenzim Q 10
Koffein
Kolakalciferol
Koleszterin
Kolin
Kollagén
Komlex
Komló
Komló kivonat
Kondoritin-szulfát
Konjugált linolsav
Kontroll oldat
Koriander levél
Körömvirág
Kriptoxantin
Króm
Krónikus
Kurkuma gyökértörzs

 

L
L-arginin
L-cystein
L-Dopa
L-hisztidin
L-karnitin
L-metionin
L-ornitin
Laktáz
Laktóz
Lavandin olaj
LDL (Low Density Lipoprotein)
LDL-koleszterin
Lecitin
Lenmagolaj
Leucin
Levendula
Ligetszépe
Ligetszépe olaj
Ligetszépe virág
Lignan
Likopin
Lime olaj
Linolénsav
Linolsav
Lipoproteinek
Liszpro inzulin
Lizin
Lutein


M

M-vitamin
Macskagyökér
Macskakarom
Magnézium

Makroelemek
Mályva
Mangán
Máriatövis
Matelevél
Méhpempő
Metabolikus szindróma
Metionin
Mezei zsurló
Mikroelemek
Mikrogramm (µg)
Milligramm (mg)
MMC vivopur
Mogyoróolaj
Molibdén
MSM
Mumijo


N
Nagy csalán
Nátrium
Neemfa
Neuron
Niacin
Nikotinsav
Nyomelemek


O
Olaj
Oldható rostok
Oligofruktóz
Omega-3 zsírsav
Omega-6 zsírsav
Orbáncfű
Oroszlánfog
Orvosi Zsálya



Ö
Ösztrogén

 

P
P-vitamin
PABA
Páfrányfenyő (Ginkgo biloba)
Panax Ginzeng
Pantoténsav
Papain
Papaya
Para-amino-benzoesav
Pektin
Petrezselyem
Piknogenol
Pipacsmag
Piridoxin
Pitypang
Placebo
PMS
Porc
Posztgradiális vércukor érték
Prebiotikumok
Probiotikumok
Prolin
Propolisz
Proteáz
Püspöksüveg virág


Q

Q 10
Quercetin


R
Retinol
Reuma
Réz
Rezveratrol
Riboflavin
Rostanyag
Royal Jelly
Rozmaring
Rutin


S
Saw Palmetto
Sörélesztő
Spirulina
Stevia
Szabadgyökök
Szaharin
Szegfűszeg
Szeklicemagolaj
Szelén
Szerin
Szimetikon
Szója izoflavonoidok
Szójalecitin
Szójaolaj
Szorbit
Szőlőcukor
Szőlőmag-olaj
Szteroidok

 

T

Tannin (csersav)
Táplálékkiegészítők
Táplálkozási referenciaérték (RNI)
Taurin
Tejcukor
Telítetlen zsírsavak
Telített zsírsavak
Testtömegindex
Tiamin
Tinktúra
Tirozin
Tokoferol
Tökmag
Tökmagolaj
Treonin
Trigliceridek


U

Ubiquinol
Útifű



Ü


V
Vadárvácska
Valin
Vanádium
Vas
Vércukor
Vérzsírok
Vitamin
Vitaminhiány
Vörös áfonya
Vörös here


W
WHO (World Health Organization)

X
Xeaxantin

Y
Yukka pálma

 

Z

Zabkorpa
Zeller
Zöld tea
Zöldárpa
Zöldkagyló
Zsálya
Zsír
Zsírsavak
Zsurló



A-vitamin
Az A-vitamin alapvető tápanyag, amelyet az állati eredetű ételek közül elsősorban a májban, tejtermékekben, a tengeri halakban és a tojássárgájában található meg. Zsírban olodó vitamin, amely nagy mennyiségben túladagolást eredményezhet.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Acerola
Az acerola vagy barbadoszi cseresznye, mintegy öt méter magasra megnövő, lombhullató fa, amely nagy mennyiségű, 1-2 cm átmérőjű, piros gyümölcsöt terem; ezek puhák, lédúsak, kellemes zamatúak. Az acerola fa vadon nő, de termesztik is Brazíliában, Dél-Amerika északi vidékein, Közép-Amerikában és Jamaikában. A gyümölcs értékét az adja, hogy jelentős mennyiségben (4,5 %) tartalmaz C-vitamint (több mint 50-szerese a narancs C-vitamin tartalmának); ez az érés során gyorsan csökken, ezért a kereskedelmi forgalomba hozandó gyümölcsöt zöld állapotban szüretelik le. Ezen kívül sok káliumot, magnéziumot és A-vitamint is tartalmaz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ajánlott tápanyagbeviteli érték (RDA)
Vitaminoknak, ásványi anyagoknak az a napi áltlagos mennyisége amely egészséges felnőtt esetében a szervezet szükségleteinek kielégítéséhez és a hiánytünetek megelőzéséhez kell. neghatározása és alakalmazása Amerikából terjedt el, s ma már az Európai Unióban is gyakran feltüntetik az élelmiszereken.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

ALA (alfa-linolénsav)
Az alfa-linolénsav esszenciális zsírsav, amelyre szervezetünk egészséges működéséhez szükségséges. Az esszenciális zsírsavak fontos szerepet töltenek be az immunrendszer megfelelő működésében, gyulladáscsökkentésben, vérnyomás szabályozásában. Az esszenciális zsírsavakat a tápanyagok vagy különböző táplálékkiegészítők biztosítják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Alfa liponsav
Ggyógyszerkészítmény, amely diabéteszes neuropátiában a ma alkalmazott gyógyszerek között a leghatásosabbnak tűnik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Alfa-amiláz
Az ?-amilázt a hasnyálmirigy és a nyálmirigyek termelik. Az enzim a keményítő és más poliszacharidok 1,4 glükozidos kötéseit hidrolizálja. A magas ?-amiláz koncentráció akut hasnyálmirigy gyulladásra, egyéb hasnyálmirigy megbetegedésekre, mumpszra, nyálmirigy-gyulladásra és a mirigyek egyéb bakteriális fertőzésére utalhat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Alfa-sejtek
A hasnyálmirigy úgynevezett belső elválasztású állományának sejtjei, amelyek az inzulinnal ellentétes hatású glukagon nevű hormont termelik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Allantoin
(Symphytum officinale) Az allantoin a fekete nadálytő kivonata, mely gyulladásgátló hatású és megtámadja a méreganyagokat. Arckrémekben és más szépségápolási termékekben mint hidratáló- és gyógyító hatóanyagot alkalmazzák. Különösen hatékony a bőr felszínén lévő elhalt sejtek eltávolításában, melyek kezelése egészségesebb és lágyabb bőrt eredményez.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Almapektin
Az almapektin és általában a pektinek vízoldékony rostként vannak aposztrofálva. Vízzel keverve gélesítő hatása van. Mivel étkezési rost, az almapektin jó hatással van az emésztésre. A pektinek egyébként fehér, formátlan komplex szénhidrátok csoportja, melyek gyümölcsökben és különféle zöldségekben fordulnak elő. Barackban, almában, ribizliben, szilvában különösen sok található.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Aloe vera
A liliomfélék családjába tartozó pozsgás növény, húsos leveleiből származik az a kocsonyaszerű anyag, amit bőrproblémák helyi kezelésére használnak. Az aloégyantából előállított készítményeket hashajtóként és kozmetikumokkélnt is alakalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Aminosavak
A fehérjék felépítésében részt vevő vegyületek. Egy részüket a szervezet is elő tudja állítani, míg másokhoz csak az élelmiszerek vagy táplálékkiegészítők révén jut hozzá.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ánizs
Az illóolaj nyálkaoldó és köptető hatású, számos köhögés elleni készítmény alkotóeleme. Enyhe görcsoldó és szélhatjó tulajdonsággal is rendelkezik, ezért a gyermekgyógyászatban gyakran használják kólikás panaszok ellen. A népi gyógyászatban szoptatós anyák számára az ánizst a tejelválasztás fokozása céljából ajánlják. Homeopátiás felhasználási területei közé a tarkótájék és a nyak, valamint a derékzsába fájdalmainak csillapítása tartozik. Bizonyítottan antibakteriális sajátsággal is rendelkezik, szájvizekben és torokfertőtlenítő tablettákban is gyakran megtalálható, ugyanígy a termések gyógytea-keverékekben, íz- és illatjavító adalékként, továbbá számos szeszesitalnak jellegzetes ízt ad (ouzo, raki, pernod). Emelett kenyerek és sütemények kedvelt fűszere.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Antibiotikum
Az antibiotikumok olyan gyógyszerek, melyek az állati szervezetben megtelepedett baktériumokat elpusztítják vagy szaporodásukat gátolják. Ebből kifolyólag bakteriális fertőzések kezelésére vagy megelőzésére használják őket.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Antioxidánsok
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek a sejteket a szabad gyökökkel szemben védik. Egy részüket a szervezet maga állítja elő, másokat, példál a C-vitamin, E-vitamin, a táplálékkal illetve különböző készítményekkel veszi fel.

(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Anyagcsere
Azon biokémiai folyamatok összesége, amelyek során a szervezet tápanyagokból a bonyolultabb vegyületeket állítja elő, ezeket egyszerűbbekre lebontja és így energiát állít elő.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Aranygyökér
A Rhodiola rosea gyökere (ugyancsak használatos neveken: rózsagyökér, aranygyökér) elsősorban a Távol- Keleten, Kínában és Szibériában, de Európában is, pl. a vikingek és - számos feljegyzés szerint - a görög orvosok által használt és nagy becsben tartott herbárium. Elsőként felismert és ma már tudományosan is igazolt hatása az állóképességet, a fizikai és a mentális (kognitív) funkciót jelentősen serkentő hatása.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Arginin
Tudományos kutatások bizonyították, hogy az esszenciális aminosavak közé tartozó l-arginin késlelteti a daganatok kialakulását, segít méregteleníteni a májat, hozzájárul az agyalapi mirigy (hipofízis) által termelt növekedési hormon kibocsátásához, segít fenntartani az egészséges immunrendszert. Ismert továbbá, hogy az arginin elősegíti a szervezetben termelődő, mérgező hatású ammónia eltávolítását, fokozza a férfiak spermaképződését, valamint jótékony hatása van vese-rendellenességek, illetve sérülések esetén. A sebgyógyuláskor képződő hámréteg sok arginint tartalmaz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Articsóka
Ez a bogáncshoz hasonló zöldségféle Közép-Európában, Észak-, Dél-Amerikában és Ázsiában is megtalálható. Az articsóka gazdag magnézium-, kálium-, vas-, réz- és mangánforrás. Cyranint is tartalmaz, amely a keserűanyagokkal együtt májvédő, a máj méregtelenítő funkcióját fokozó valamint emésztést segítő, étvágygerjesztő hatású. Különösen előnyösen befolyásolja a koleszterin anyagcseréjét (mozgósítja a szövetekből és segít a kiürítésben).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ásványi anyagok
Az ásványi anyagok azok a kémiai elemek, amelyekre szervezetünknek a megfelelő működéshez szüksége van.Ezeket az elemeket napi étrendünknek a megfelelő mennyiségben kell tartalmaznia. Az ásványi anyagok közül azokat az elemeket, amelyek a szervezetünkben, a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő, makroelemeknek, amelyek ennél kisebb mennyiségben vannak jelen – mikroelemeknek nevezzük.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Aszkorbinsav
Aszkorbinsav = C-vitamin.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Aszparaginsav
Szerepe a központi idegrendszer védelmében van, fontos neurotranszmitter (ingerületátvivő) az agyban. Segíti a hangulatingadozások elkerülését, mind az extrém idegesség, mind az extrém nyugalom kialakulását megelőzi.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Autoimmun diabétesz
1-es típusú cukorbetegség, amelynek során a szervezet immunrendszere több síkon "megtámadja" az inzulint elválasztó béta-sejteket.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Autopen
1,5 és 3,0 ml-es inzulinpatronokkal működő félautomata inzulinadagoló pen-készülékek.

(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B1-vitamin
Vízoldékony vitamin, melyből a fölösleg nem tárolódik el a szervezetben, így naponta pótolni kell. Elengedhetetlen a szénhidrátok anyagcseréjéhez, fenntartja az idegrendszer, az izmok és a szív normális működését, a gerincvelő és az agy közötti idegi jelátvitelért felelős. Emellett elősegíti a növekedést, javítja a szellemi tevékenységet és csökkenti a cukoréhséget. A B1-vitamin (más néven tiamin) főleg a gabonamagvak héjában, hüvelyesekben és az élesztőben fordul elő nagyobb mennyiségben. Különösen gazdag a gabonamagvak csírája.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B10-vitamin
A PABA (más néven B10-vitamin) közvetlenül nem létfontosságú tápanyag mégis igen fontos a szervezet számára. Ugyanis a bélben található mikroorganizmusok (bélbaktériumok) működéséhez szükséges, így közvetve fenntartja a normál bélflórát, elősegíti a vitaminok termelését és a baktériumok visszaszorítását. Napfényvédő készítményekben is alkalmazzák, mivel megvédi a bőrt a káros UV-sugárzástól.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B12-vitamin
Vízoldékony vitamin, amely elősegíti a vérképzést, fokozza a gyermekek növekedését és étvágyát, növeli a szervezet energiáját és javítja a koncentrálóképességet. Csak nagyon kis mennyiségre van szükségünk belőle, azonban kizárólag állati eredetű táplálékban fordul elő és a gyomorból nem túl jól szívódik fel (kb. 25 %-ban). A vegetáriánus életmód vagy rendszeres alkohol fogyasztás esetén különösen fontos a B12-vitamin pótlása.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B2-vitamin
Vízoldékony vitamin, amely jó hatással van a növekedésre és a szaporodásra, a haj, a bőr és a köröm pedig egészségesebb lesz tőle. A szem fáradtságának kitűnő ellenszere, a látást is javítja. Több fontos vegyület anyagcseréjében is részt vesz. A B2 vagy más néven G-vitamin (ribofalvin) hiányában a fehérjeszintézis zavart szenved, és a pellagra nevű betegség alakul ki. A vérszegénység, idegdegeneráció, szaruhártya-elhomályosodás is a hiánytünetek közé tartozik. Különösen jellemző a szájnyálkahártya és a nyelv gyulladásosos megbetegedése, a szájzug, az orr és a szem bőrének a gyulladása. Nagy mennyiségben fordul elő a tejben, sajtban, tojásban és az élesztőben.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B3-vitamin
B3-vitamin: nikotinsav, nikotinsavamid Hiányában bőrgyulladás, hasmenés, pszihés zavarok fordulnak elő. Kutyában a hiánya az ún. feketenyelv-betegség formájában fordul elő, a nyelv és a nyálkahártya elfekélyesedik. Elsősorban azokon a területeken alakul ki tömeges megbetegedés, ahol a lakosság táplálékában a kukorica nagy szerepet játszik. Érdekes viszont, hogy a kukorica nem szegény B3-vitaminban. A paradox jelenség oka a zein nevű kukoricafehérje lehet. A legjobb forrás a gabona, a gabonaneműek korpája és csírája is jelentékeny mennyiséget tartalmaz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B5-vitamin
A pantoténsav vagy B5-vitamin az anyagcserében nagy szerepet játszik. Számos állatkísérlet tanúsága szerint hiánya súlyos zavarokat okoz, a növekedés megáll, a szőrzet, illetve a tollazat megszürkül. Őszülés elleni vitaminnak is nevezik ezért, annak ellenére, hogy emberben ez a hatása nem bizonyított. Az átlagos vegyes táplálék bőségesen tartalmazza. Hiányában idegrendszeri zavarok léphetnek fel.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B6-vitamin
Vízoldékony vitamin (más néven piridoxin), amely nélkülözhetetlen az ellenanyagok és a vörösvértestek képzéséhez és biztosítja a zsírok és az aminosavak megfelelő felszívódását. Enyhíti a hányingert, csökkenti az izomgörcsöket, emellett elősegíti az öregedést késleltető nukleinsavak megfelelő szintézisét. Hiányát leggyakrabban hiányos táplálkozás, gyógyszerhatás (pl. hormonális fogamzásgátlók), rendszeres alkoholfogyasztás okozza.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B7-vitamin
A Biotin vagy H-vitaminnak is nevezik. A biotin-karboxiláz enzimek koenzime, részt vesz a szénhidrát- és zsíranyagcserében. Az ember bélbaktériumai szintetizálják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B8-vitamin
Az inozit (más néven B8-vitamin), a B-vitaminok csoportjába tartozik, melynek nyugtató- szorongásoldó hatást tulajdonítanak, és egyes vélemények szerint kiváló altatószer is egyben. Szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában. Szöveteinkben, például a májban, a vesében glükózból (szénhidrátból) keletkezik. Nagy mennyiségben tárolja a gerincvelő, az agy és az agyfolyadék, innen erős leterheltség mellett felhasználásra kerül.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

B9-vitamin
A folsav, a B-vitaminok csoportjába tartozik (más néven B9-vitamin). Az emberi szervezet minden növekedési-fejlődési folyamatában kulcsfontosságú elem. A folsavhiány a leggyakrabban előforduló hiánybetegség az iparosodott nyugati országokban. Jó folsavforrások a zöldleveles növények – így a saláta is – a teljeskiőrlésű termékek, diófélék, paradicsom, tojássárgája, és a máj. Fény, hő és oxigén hatására gyorsan elbomlik. Rendkívül fontos a folsav fogyasztása azoknak a nőknek, akik gyermeket szeretnének, vagy már gyermeket várnak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Baktériumok
Egyetlen sejtből álló, szabad szemmel nem észlelhető, változatos alakú élőlénycsoport. A baktériumok szilárd sejtfalán belül helyezkedik el az egyetlen örvénylő kromoszóma. Nagyságuk általában 1-10 mikron (ezredmilliméter) között van. Kedvező körülmények hatására a baktériumok folyamatos és gyors szaporodásba kezdenek. Képesek más élőlényekkel életközösséget (szimbiózist) alkotni. A szaprofita (korhadékevő) baktériumok élettelen szerves anyagokban élő, bomlástermékekből táplálkozó mikroorganizmusok. Az élő szervevetekben megtelepedő kórokozó baktériumok betegségeket okoznak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Bazsalikom
A bazsalikom emésztés- és étvágyserkentő, szélhajtó, enyhe görcsoldó és tejelválasztást elősegítő hatású. Túlnyomórészt fűszerként használják, de a népi gyógyászatban gyomor- és bélpanaszok, valamint (ritkábban) a húgyutak megbetegedéseinek kezelésére s a garat gyulladásának enyhítésére toroköblögető szerként is használatos.Fűszernövényként és illat- vagy ízkorrigáló szerként (a készítmények 5%-áig) történő felhasználása nem igényel megfontolást. Homeopátiás készítményei húgycsőgyulladás ellen hatásosak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Benedekfű
A Cnicus benedictus L. föld feletti, nem fásodott része. Gyakran használják mint étvágyjavító és emésztést elősegítő teát. Lázcsillapító hatása is van.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Benfotiamin
Zsírban oldódó B1-vitamin-féleség, amelynek alkalmazása különösen a diabéteszes neuropátiában előnyös.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Bergamot (vörös méhbalzsam)
(Citrus bergamia) A bergamot az Elefántcsontpartról (Afrikából) származik, melyet Olaszországi déli részén és a Szicíliában kultiválnak. A növény kellemesen citromos, finom, enyhén virágos illattal rendelkezik, mely frissítő és felemelő hatással bír. A bergamot olajban körülbelül 300 összetevő található. Antiszeptikus (fertőzésellenes) tulajdonsággal bír, ezért ideális választás bőrápoló termékek elkészítéséhez. Normál, zsíros és kombinált bőrtípusra egyaránt ajánlott, különösen tinédzserek és aknés bőrűek számára.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Beri-beri
Elsősorban a B1-vitamin (tiamin, aneurin) hiánya miatt kialakuló betegség. Manapság főleg a távol-keleti országokban gyakori. Rendszerint idegrendszeri károsodással (polineuritisz) jár, de időnként emésztési zavarokat és szívpanaszt is okoz. A polineuritisz a lábujjak zsibbadásával, a lábfejen kialakuló égő érzéssel, lábikragörcsökkel, lábfájással jelentkezik. A súlyos B1-vitaminhiány szívelégtelenségben nyilvánul meg. Tünetei: visszértágulat, nehézlégzés, ödéma a tüdőben és a környező szövetekben. A beri-beri csecsemőkorban is kialakulhat, ha az anya B1-vitaminhiányos és szoptatja kicsinyét.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Béta-karotin
A béta-karotin az A-vitamin provitaminja (másnéven elővitaminja). Ez azt jelenti, hogy belőle A-vitamin (retinol) képződik, amit a szevezet hasznosítani tud. A szervezet antioxidáns- rendszerének fontos tagja, és a szükségleteknek megfelelően alakul át A-vitaminná. Kedvezően hat a bőr védekező képességére, és napozáskor elősegíti a bőr lebarnulását. Mint hatékony antigyök blokkoló, a Béta-Karotin sárgás színű festékanyaga a bőr hámrétegében lerakódva ezáltal bronzosabb színt kölcsönözve neki, nem csak a káros anyagokat képes közömbösíteni, hanem afféle fizikai szűrőként védi a bőrt a nap UV-sugarainak káros hatásaival szemben. A legtöbb zöldségfélében, főleg a piros vagy sárga színűekben, megtalálható.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Béta-sejtek
A hasnyálmirigy úgynevezett belső elválasztású állományának csoportokban elhelyezkedő sejtjei, amelyek az inzulint termelik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Bíbor kasvirág
Az Echinacea (bíbor kasvirág) kivonata hatásos fertőzés leküzdő szer és az emberi szervezet immunrendszerének aktíválója.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Bioflavonoidok
A bioflavonoidok, mint másodlagos zöldségek, a növények termelik. Lehetnek festékanyagok, növekedés-szabályozók, antitoxinok, aroma-és illatanyagok. Egészségjavító tulajdonságaik széles választékát kínálják számunkra. A bioflavonoidok egyik legfontosabb és legismertebb biológiai hatása, hogy fékezik a szervezetben zajló káros oxidációval járó folyamatokat. A szabadgyökök nagy energiafelesleggel rendelkező molekulák, melyek azáltal, hogy igyekeznek energiafeleslegüktől megszabadulni, létfontosságú molekulákat roncsolnak szét a szervezetünkben. A roncsolás gyakran oxidációs folyamat keretében zajlik, melynek lefutását a flavonoidok képesek gátolni. A bioflavonoidok nagyon fontos tagjai a karotinoidok. Legfontosabb flavonoid források a gyümölcsök, elsősorban a citrusfélék, a sárgabarack, a cseresznye, a meggy, az alma, a szőlő, a ribizli és az áfonya flavonoid tartalma jelentős. Emellett számos más zöldség, mint pl.: a brokkoli, a hagyma és a paradicsom is tartalmaz komoly mennyiségű flavonoidot. Nem szabad megfeledkeznünk a teákról (elsősorban a zöldteáról), valamint a vörösbor flavonoid tartalmáról sem.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Bioperine
A feketebors (Piperin nigrum) terméséből egy piperin nevű alkaloid vonható ki. Szabadalmaztatott alapanyagként, a Bioperine tulajdonképpen ezen termésekből kinyert minimum 98% - ra standardizált piperin-kivonat. Ez az alkaloid mérhető mértékben növeli a szervezetbe jutó tápanyagok felszívódását, ezáltal a hatóanyagok biológiai hasznosulásának mértékét is. A tisztított piperint tartalmazó Bioperine® testünk természetes termogenetikus tevékenységét aktiválja. Aktivált állapotban növekszik testünk tápanyagok iránti igénye, így anyagcserénk is felgyorsul, és a vér tápanyagszállítása is hatékonyabbá válik. Ellenben az aktiválás azt nem vonja maga után, hogy több ételre is lesz szükségünk. A Bioperine® védjegy a Sabinsa Corporation cég tulajdona.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Biotin
Nélkülözhetetlen a normális zsír- és fehérjeszintézishez. A B2-, B3-, B6- és A-vitaminnal együtt egészségesen tartja a bőrt. Csökkenti az ekcémát és enyhíti az izomfájdalmakat. Hiánya csak nagyon ritkán fordul elő, mivel a bélbaktériumok is képesek szintetizálni.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

BMI
Testtömegindex (body mass index).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Bór
A bór csökkenti a kalcium és a magnézium kiürülését a szervezetből, ezáltal segíti a csontképzést, és lassítja a csontritkulás kifejlődését A bór leginkább tengeri eredetű élelmiszerekben fordul elő.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Borágómagolaj
Gamma-linolénsav legnagyobb koncentrációban a borágóolajban található. Rendkívüli hatása különösen a változó korban levől nők hormonális eredetű depressziójánál és a premenstruális tüneteknél mutatkozik rendszeres használat esetén.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Borsmenta
A borsmenta görcsoldó tualjdonsággal rendelkezik. Ezen kívül frissíti a leheletet és az ordugulás ellen is használható.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Borsos menta
A borsos menta görcsoldó, tonizáló és stimuláló hatású borsos menta (mentha piperita L.) teáját idegesség, álmatlanság, görcsök,k szédülés és meghűlés ellen alkalmazzák. Rendszerint ugyanolyan hatásos, mint az ecetil-szalicilsav (Aspirin, Colfarit), de nincsenek mellékhatásai.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Bromelain
Bromelin (bromelain, ananászkivonat) gátolja egyes prosztaglandinok kialakulását, ennek következtében fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatású, továbbá elősegíti a szövetek regenerálódását. Emellett a vérrögökben lévő fibrin lebontását is elősegíti. Érdekesség: bár fehérjebontó enzim, az emésztőrendszerből úgy szívódik fel, hogy közben a szerkezete nem változik meg. Elősegíti a fehérje lebontását, hasznosulását a szervezetben, ezért fogyasztása különösen hasznos azoknak, akik emésztési problémákkal, puffadással küzdenek. Több más előnyös hatása is van: véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, mérsékli az ereken belüli vérrögképződés kockázatát. Mivel tágítja az artériákat, különösen hasznos a szívtájéki szorító (anginás) fájdalommal küzdőknek. Érdemes idült hörghurut (bronchitis), asztma és arcüreggyulladás kiegészítő kezelésére is alkalmazni. Elősegíti az antibiotikumok felszívódását. Gyulladásgátlóként csillapítja az ízületi gyulladás tüneteit. Elősegíti a sebgyógyulást és a műtét utáni lábadozást.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Búzacsíra
A búzacsíra nagy mennyiségben tartalmaz A- és C-vitamint, kálciumot, magnéziumot, vasat, kobaltot és antioxidánsokat.A búzacsíra kiváló méregtelenítő, segíti az emésztést, tisztítja a májat, gyógyítja a gyulladásokat, jó hatással van a hormonok működésére. Erősíti az idegrendszert, szabályozza a vérnyomást és gátolja a rákos sejtek életben maradását. idegrendszeri problémák, impotencia, fáradtság, reuma, izületi bántalmak esetén is segít.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Búzafű
A B-vitamin-család szinte valamennyi tagja, C-vitamin és több mint százféle ásványi anyag, nyomelemek és enzimek is megtalálhatók benne. Egyik fő hatóanyaga a klorofill, amely méregtelenít, tisztít, regenerál, megvéd a környezeti ártalmaktól és a rákkeltő anyagoktól, közömbösíti a kellemetlen testszagot.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Búzakorpa
A búzakorpa vízben oldhatatlan rostokat tartalmaz, ezek a bélrendszerben elsősorban mechanikai hatást fejtenek ki: növelik a bélsár tömegét, szabályozzák haladási sebességét. A búzakorpa jól hasznosítható szénhidrátokat, fehérjéket és D-vitamint tartalmaz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

C-vitamin
A legismertebb és a legtöbbet használt vitamin. Hatása az egészt testre kiterjed. Erősíti a hajszálerek falát illetve elengethetetlen a kollagén képződésében. Megelőzi a zúzodások kialakulását, gyógyítja a horzsolásokat, erősen és egészségesen tartja a izmokat a csontokhoz rögzítő ínszalagokat. Segít a vörösvértesteknek a hemoglobin bioszintézisében és a szervezetnek a vas felszívódásában. A C-vitamin antioxidásként véd a rákkal és a szívbetegségekkel szemben. Valamint enyhítheti a megfázás tüneteit és rövidítheti a lefolyását. C-vitaminban gazdag zöldségfélék és gyülölcsök: a zöldpaprika, a paradicsom, a burgonya ,a fejes saláta, a káposztafélék: (káposzta, brokkoli, kelbimbó), az áfonya, a ribizli, a vadrózsa termése, a csipkebogyó, a narancs, a citrom és a grapefruit.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Candida fertőzés
Cukorbetegeknél igen gyakori (főként magasabb vércukorszintek mellett jelentkező) gombafertőzés, melynek leggyakoribb helye a hüvely, iletve a hímvessző. Kivörösödéssel, viszketéssel, fájdalommal jár. Legyengült szervezet esetén a szájüregben és a nyelven a candida fertőzés fehér bevonat formájában észlelhető. Helyi és tablettás kezeléssel gyógyítható.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Celluláz
A celluláz valójában egy gyűjtőfogalom, minden olyan enzimet ide sorolunk amely valamilyen módon a cellulóz bontásában részt vesz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Chlorella
A Chlorella (Chlorella vulgaris) egy egysejtű kis alga, mely a friss vízben tenyészik, valamint a sötét, zöld levelű zöldségekben is megtalálható. A Chlorellát teljes értékű táplálékként tartják számon, mely gazdag fehérjében, karotinoidokban, enzimekben és klorofillban. A Chlorellának számos előnyös hatása van immunrendszerünkre, mivel klorofillt tartalmaz. A klorofilról pedig kimutatták, hogy segít kigyógyulni a fekélyekből, különféle sérülésekből, valamint erősíti az immunrendszert is – a Chlorella előnyös hatásai tehát jórészt nagy klorofilltartalmának tudhatók be. A Chlorella méregteleníti is a szervezetet, valamint segít távol tartani a rákot okozó anyagokat a vérből, mielőtt azok megtámadhatnák a különféle szerveket és sejteket, így fontos szerepe van a rák megelőzésében.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ciklamát
A cukornál 30-szor édesebb, hőstabil, mellékízmentes, energiát nem tartalmazó édesítő.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Cink
A cink irányítja a szervezetben az anyagcsere folyamatokat, az enzimek működését, az inzulin alkotórészeként pedig részt vesz a vércukorszint szabályozásában. Fenntartja a hámszövet épségét, segíti a sebgyógyulást. A legjobb cinkforrás: hús, máj, tojás, hüvelyesek magja. Jobban hasznosul az állati eredetű, mit a növényi eredetű táplálékból.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Cisztein
A cisztein egy kéntartalmú, nem esszenciális aminosav, mely segít a szervezet fehérjéinek struktúráját fenntartani. Mivel az erős antioxidáns, a glutation egyik alkotóeleme is, így erős antioxidánsként is működik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Citromfű
Vírusölő tulajdonsága miatt a belőle készített krém jól alkalmazható az ajakherpesz helyi kezelésére. Teája és illóolaja ideg- és szívnyugtató, görcsoldó emelett serkenti az emésztést, és gyakran alkalmazzák fejfájás, álmatlanság, alvászavarok esetén is. Enyhíti az idegességet, így idegerősítőként kiváló gyógynövény és szerepe van a depresszió oldásában is. Emellett javítja az emésztést, csökkenti a vérnyomást, a fejfájást és általános görcsoldó szer.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Citrus bioflavonidok
A citrusgyümölcsök leginkább C-vitamin forrásként élnek a köztudatban. Azonban bioflavonoidokat ugyancsak tartalmaznak, ezek az anyagok nem esszenciálisak, azonban javíthatják egészségi állapotunkat. A legfontosabb citrusfélékben található bioflavonoidok a diosmin, a heszperidin, a rutin, a naringin, a tangeretin, a diosmetin, a narirutin, a neohesperidin, a nobiletin és a quercetin. A citrus bioflavonoidok és a hozzájuk hasonló anyagok Európa-szerte használatosak az erek és a nyirokrendszer rendellenességeinek kezelésére. Ezek a bioflavonoidok erősítik az érfalakat, így fejtik ki hatásukat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

CLA
A CLA, konjugált linolsav, a linolsav több izomerének összefoglaló neve. (Az izomerek olyan molekulák, melyeknek alkotói ugyanazok, azonban az atomok térbeli szerkezete, elhelyezkedése más. Emiatt az eltérő izomerek más biológiai hatással rendelkezhetnek, vagy hatástalanok is lehetnek.) A CLA tehát nem egyetlen anyag neve. A CLA izomereknek – ellentétben a sima linolsavval – mindig vannak kunjugált láncaik. Ezek az izomerek tehát zsírsavak, így temrészetesen tápanyagok. Legfőbb forrásaik az állati élelmiszerek, hús, tojás, és leginkább a tejtermékek. A növényi olajokban jóval kevesebb van, mégis a napraforgóolaj linolsav tartalmát kihasználva általában (speciális kezelés után) ebből vonják ki a konjugált linolsavat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Csalán
Magas termetű csalánszőrökkel borított, szögletes hajtású, indás évelő növény. Fontos gyógynövény, teáját évszázadok óta fogyasztják ízületi betegségek ellen. Erősítő, vizelethajtó, vértisztító, tejelválasztást serkentő teakeverékek alkotórésze. A konyhában is használatos gyógynövény: leveleit főzelékként, zsenge hajtásait tavaszi levesekben és salátákban fogyasztják, sőt, néha sörhöz is használják fűszerként. Gyökere és levelei vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatásúak. Leveleit gyakran alkalmazzák epe- és májbántalmakra is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Csipkebogyó
A-, B1-, B2-, P- és K-vitamin található benne, de legfontosabb hatóanyaga a természetes C-vitamin. A C-vitamin részt vesz az oxidációs folyamatok szabályozásában, erősíti a vérerek falát, szilárdítja a kötőszövetet, fokozza a szervezet védekezőképességét, ellenállását a fertőzésekkel, betegségekkel szemben. Megelőzésként segíti a csontok erősödését, szilárdságát és a csontképződést.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Cukorbetegség
A hasnyálmirigy inzulin termelése károsodik, vagy a szervezetben nem megfelelően hasznosul a hasnyálmirigy által termelt inzulin. A glükóz az inzulinhiány, vagy a nem megfelelő inzulin hatás miatt nem jut be a sejtekbe, felhalmozódik a vérben és szintje minden egyes étkezéssel tovább emelkedik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Cukrok
Vízben oldható szénhidrátok. Egyszerű cukor a 6 szénatomot tartalmazó szőlőcukor (glukóz) és a gyümölcscukor (fruktóz) – az utóbbi lassan emeli a vércukor szintjét, ezért "diétás" cukorként is szerepel –, valamint a két-két egyszerű cukorból álló répacukor (szaharóz), a malátacukor (maltóz) és a tejcukor (laktóz). Ma már kis (nem több, mint napi 25 gramm) mennyiségben a répacukor is megengedett a cukorbeteg számára, feltéve, ha azt nem cukros ital, hanem cukorral készült étel formájában fogyasztja.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

D-vitamin
Ez a zsírban oldódó vitamin segíti a kalcium és a foszfor felszívódását, ásványok beépülését a csontokba.A D-vitamin megtalálható a halmájolajokban, a májban, a tojásban, a tej és a tejtermékekban, margarinokban. A bőrben az ultraibolya sugárzás hatására kellő mennyiségű D-vitamin képződik szervezetünkben, ha a bőrt rendszeresen napfény éri.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

D3-vitamin
A D3-vitamin (kolakalciferol) legfontosabb funkciója az, hogy egyensúlyban tartja a kalciumháztartást: segíti a kalcium felszívódását és gátolja annak kiválasztását, így biztosítja a megfelelő vérkalcium-szintet, azaz a csontképzéséhez nélkülözhetetlen kalcium mindenkori megfelelő mennyiségű jelenlétét. A D-vitamint újabban egyre többször D-hormonként is emlegetik, mert bebizonyosodott, hogy hormonszerű hatást fejt ki a test szinte minden szövetében (pl. befolyásolja a pajzsmirigy, a hasnyálmirigy, a petefészkek működését).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Depresszió
A kedélyállapot és az érzelmi élet elsivárosodása és hanyatlása. A depresszió rendkívül sokféle alakban jelenhet meg, de alapvető vonása a megszokottól eltérő természetű szomorúság és reménytelenségérzés.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

DHA zsírsav
Más néven dokozahexaénsav. Többszörösen telítetlen, tehát esszenciális zsírsav, amelyet szervezetünk nem tud előállítani. Az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik. Érdekesség, hogy a magzati élet utolsó harmadában nagy mennyiségű DHA halmozódik fel az agyban és a szem ideghártyájában, az idegsejtek membránjaiban (az agykéreg 15-20 százaléka, a szem ideghártyájának 30-60 százaléka DHA). Az omega-3 zsírsavak elősegítik a megfelelő szerotoninszint fenntartását az anya szervezetében, ezáltal csökkentik a szülés utáni depresszió rizikóját. A halat rendszeresen fogyasztó gyermekeknél negyedére csökken az asztma kialakulásának kockázata.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Diabetes mellitus
Jelentése: cukorbetegség. Lényege, hogy a hasnyálmirigy inzulin termelése károsodik, vagy a szervezetben nem megfelelően hasznosul a hasnyálmirigy által termelt inzulin. A glükóz az inzulinhiány, vagy a nem megfelelő inzulin hatás miatt nem jut be a sejtekbe, felhalmozódik a vérben és szintje minden egyes étkezéssel tovább emelkedik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Diabéteszes szívbetegség
A cukorbetegek körében az átlagosnál 3-5-ször gyakrabban fellépő szívelváltozások közé tartozik a koszorúserek szűkülete, a szívizomrostok diabéteszre visszavezethető elfajulása, a szív idegeinek károsodása, a fájdalom nélküli (néma) infarktus stb.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Dialízis
A veseelégtelenség esetén alkalmazott eljárás elnevezése, amelynek típusai a peritoneális (hasüregi) és a hemodialízis (művesekezelés).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Diéta
Egy étrend, amely cukorbetegség esetén a vércukor túlzott megemelkedését, illetve leesését hivatott kivédeni.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Diétás élelmiszerek
A vércukrot mérsékelten vagy egyáltalán nem emelő édességek, italok.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Dió
Telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Külsőleg bőrbetegségekben, pattanások, kelések, fekélyek, ekcéma esetén lemosásra, borogatására alkalmazzák, aranyér ellen pedig a növényből készített ülőfürdő javallott. Belsőleg csak a népgyógyászat használja elvétve. A dió vértisztító hatású, illetve gyomor- és bélhurut kialakulása esetén is alkalmazzák. A diókopács főzetét izzadás, bél- és gyomorhurut esetén javasolják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Dióolaj
A dióolaj linolsavtartalma különösen magas. Az esszenciális zsírsavakhoz tartozó linolsav segít a reumatikus izületgyulladásban szenvedő betegek terápiájában ami ugyan még nem nyert egyértelmű tudományos bizonyítást, azonban sok beteg, aki rendszeresen fogyaszt linolsavaktartalmú termékeket, kevesebb végtagfájdalomról, és csökkent izületi merevségről számol be.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Docosahexénsav (DHS)
Az omega-3 többszörösen telítetlen tagja, amelyet a szervezetünk az LNS-ből állít elő. Nagy mennyiségben a hideg vízi halakban és a tengeri emlősökben fordul elő.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

E-vitamin
Zsíroldékony vitamin,erős antioxidáns hatású, késlelteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést. Oxigénnel látja el a szervezetet, így fokozza az állóképességet. Csökkenti a fáradtságot és elősegíti a véralvadékok oldódását, megakadályozva a durva hegesedéseket. Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények, a hús, a máj és a tojás.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Echinacea (Kasvirág)
Az Egyesült Államok középső és keleti részének füves síkságairól származik. Európában egyes fajai dísznövényként terjedtek el, majd felfigyeltek gyógyhatásukra is. A bíbor kasvirág és a keskenylevelű kasvirág ismert gyógynövény, erősítik az immunrendszert és csökkentik a gyulladásokat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Édesgyökér
Az egyik legkiterjedtebben alkalmazott és a legtöbbet vizsgált gyógynövény. A benne található glicirrizin fokozza az egyik mellékvesehormon termelődését, csökkenti a gyulladást és növeli a szervezet immunrendszere által termelt antivirális anyagnak, az interferonnak a szintjét. Alkalmazható a légzőszervi betegségek gyógyításában, mivel hatóanyaga a légzőszerveket megtámadó vírusokkal szemben hatásos és ezáltal csillapítja a köhögést, a torokfájást és fellazítja a légutak nyálkahártyájára tapadt váladékot.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Egyszeresen telítetlen zsírsav
Az egyszeresen telítetlen zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet, így az érelmeszesedés folyamatát is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ellenregulációs hormonok
Az inzulin hatását ellensúlyozó hormonok, közéjük tartoznak a glukagon, a növekedési hormon, a mellékvesekéreg és a mellékvesevelő hormonjai. Hipoglikémia esetén ezek vérszintje megemelkedik, ennek következtében a vércukoresést sokszor a vércukor túlzott megemelkedése kíséri.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Emésztési zavar
Az emésztés folyamatának működési zavara az emésztőcsatorna látható elváltozása nélkül. A kifejezés az emésztési problémák sokaságát jelenti, például: diszpepszia (felső hasi fájdalom, felfúvódás, teltségérzés, gyomorégés), hányinger és hányás, savas gyomortartalom visszaáramlása a nyelőcsőbe (reflux), gombócérzés a torokban, kellemetlen szájszag.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Endorfinok
Természetes fájdalomcsillapító anyagok, amelyek az agyban képződnek. Hatásuk a fájdalomcsillapító narkotikumokéhoz hasonló.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Enzim
Olyan fehérje, amely gyorsítja a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatokat, például az emésztést.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

EPA zsírsav
Más néven eikozapentaénsav, amely egy többszörösen telítetlen zsírsav. Úgynevezett esszenciális zsírsav, tehát szervezetünk nem tudja előállítani. Természetesen forrásai a tengeri halak olajai, de kismértékben, több tényező által befolyásolt módon a szervezetben is keletkezik linolénsavból, de ez nem elég a szükségletek kielégítésére. A kutatások szerint kiemelkedően fontos szerepe van a krónikus kimerültség szindróma kezelésében, de egyesek szerint hasznos a csontok és a fogak fejlődésénél is. Emiatt ajánlják kiegészítőként való szedését csontritkulás esetén.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Érelmeszesedés
Koleszterin és egyéb anyagok lerakodása a verőerek falára, ami ettől megkeményedik. Az érelmeszesedés fokozza a koszorúér betegség, az infarktus, a szédülés kockázatát.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Esszenciális (latin)
Lényeges, lényegi, lényegbevágó, létfontosságú, sorsdöntő, kulcsfontosságú, központi, fő, érdemi, alapvető, sarkalatos.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Esszenciális olajak
Gyógynövényekből származó nagy töménységű olajak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Esszenciális zsírsavak
Az esszenciális zsírsavak többszörösen telítetlen vegyületek, melyek között van omega-6 zsírsav (a linolsav) és omega-3 zsírsav (alfa-linolénsav, ALA) is. A szervezet működéséhez feltétlenül szükséges zsírsavak, amelyeket a sejtek nem tudnak előállítani. Az esszenciális zsírsavakat a tápanyagok vagy különböző táplálékkiegészítők biztosítják. Az esszenciális zsírsavak fontos szerepet töltenek be az immunrendszer megfelelő működésében, gyulladáscsökkentésben, vérnyomás szabályozásában
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Étkezési rost
Ezek az anyagok lényegében a növényi eredetű élelmiszerek megemészthetetlen összetevői, melyeknek elsődleges szerepe van a tápcsatornában végbemenő emésztési folyamatokban. Bizonyítottan kisebb a vastagbélrák előfordulásának gyakorisága azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak rostokban dús táplálékot.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fahéj
Vágott darabokban, vagy őrölt állapotban kerül forgalomba. Illóolajat, csersavat, nyálkát, gyantát, cukrot, keményítőt és fahéjaldehidet tartalmaz. A gyógyászatban emésztésserkentő, étvágyjavító, gyomorerősítő hatása miatt használják. A fahéj serkenti az emésztést, és hurutok ellen is kiváló, legalábbis a régi korok orvosai szerint.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fehérje
A fehérje szó a görög “protos” szóból ered, jelentése: első elem. A fehérjék elengedhetetlen elemei minden egyes élő sejt növekedésének, felépülésének, jó működésének, valamint felépítésének. Ilyenek a hormonok, mint a vércukorszintet kontroláló inzulin; enzimek, mint az ételek emésztéséhez elengedhetetlen amiláz, lipáz vagy proteáz; antitestek, melyek segítenek minket a fertőzések leküzdésében; izomfehérjék, melyek az összehúzódást teszik lehetővé és még számos egyéb.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fehérvérsejt
A vörösvértest mellett ez a vér másik fő alkotóeleme, de az előbbivel ellentétben ez nem tartalmaz festékanyagot. Több fajtája ismeretes: monociták, limfociták és sokmagvú (polinukleáris) granulociták.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fekete áfonya
Gyógyhatását a mirtillinnek (antocián) köszönheti, amely kitűnő antioxidáns. A fekete áfonya termése a látás és számos szembetegség kitűnő gyógynövénye. Különösen az ideghártyát, vagyis a szem fényérzékeny részét segíti alkalmazkodni a fényhez és a sötétséghez.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fekete nadálytő
A növény gyökeréből készült kivonatot gyomor- és bélfekély, valamint csonttörések gyógyítására használják belsőleg, külsőleg borogatásnak zúzódásokra, sebekre, visszérgyulladásokra alkalmazzák. A növény leveleiből készült tea légzőszervi megbetegedések, hasmenés, ízületi gyulladások, már- és epehólyag-bántalmak gyógyítására szolgál.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fekete retek gyökér
A fekete retek enyhén kesernyés, gyakran csípős aromájú zöldség, amely kiemelkedően magas vitamintartalommal rendelkezik. A friss fekete retek gyökér lédús húsa segíti az emésztést, a népi gyógyászatban pedig köhögés és megfázás ellen használták.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fenilalanin
Az idegsejtek és az agy közötti jelzések átviteléhez szükséges vegyületek (neurotranszmitterek) képződésében vesz részt. Az l-fenilalanin a szervezetben átalakul norepinefrinné és dopaminná. Ezeket izgalmi idegingerület-közvetítőknek (transzmittereknek) is nevezik, hiszen fokozzák az agy többféle képességét. A központi idegrendszerre gyakorolt hatása révén fájdalomcsillapító. Mérsékli az éhségérzetet, és fokozza a nemi vágyat. Növeli az életerőt (vitalitást), az éberséget, a szellemi frissességet. Javítja az emlékező- és a tanulási képességet, valamint a kedélyállapotot, ezért kiváló lehet depressziósoknak. Fájdalomcsillapító hatását elsősorban migrén, menstruációs görcsök és ízületi gyulladás (arthritis) esetén érdemes igénybe venni. Az éhségérzet csillapítása főleg fogyókúrázóknak hasznos. Mivel fokozza a szexuális késztetést, potenciazavarban is előnyös lehet.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fibrátok
Vérzsírcsökkentő készítmények, melyek elsősorban a cukorbetegeknél emelkedett triglicerid szintet (kisebb mértékben az össz-koleszterint) csökkentik és néhány képviselőjük enyhén emeli a HDL-koleszterint (bezafibrát, mikronizált fenofibrát, gemfibrozil, ciprofibrát és fenofibrát).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Flavonoid
A flavonoidok antioxidáns tulajdonságú növényi hatóanyagok.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fluor
A fluor a fogak és a csontok állományának kialakításában játszik szerepet. Az elégtelen fluorbevitel okozója lehet a fogszuvasodás kialakulásának. A fluorszükségletet (1,5 mg/nap) részben az elfogyasztott táplálék, részben az ivóvíz és a fluoridos fogkrémek fedezik. Különösen a terhesség, a szoptatás időszakában, és a kisgyermekek fluorid szükségletére kell nagy hangsúlyt fektetni, mert a védőhatás a fogak kibújása előtt a legkifejezettebb. Hiányállapotok: Fognövekedési, csontosodási zavarok, fogszuvasodás. Túladagolás: A csontok károsodása, a vesék működésének csökkenése és károsodása, az izomzat és az idegrendszer működési zavara tapasztalható.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fokhagyma
A fokhagyma (Allium sativum) gyógy-, és fűszernövény, melynek gumója fogyasztható. A gyógyhatását többnyire az a 100 kéntartalmú vegyület adja, amelyeket a hagymagerezdek tartalmaznak. Napjainkban a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák elleni hatását vizsgálják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére )

Folsav
A folsav (B9-vitamin), a B-vitaminok csoportjába tartozik. Az emberi szervezet minden növekedési-fejlődési folyamatában kulcsfontosságú elem. A folsavhiány a leggyakrabban előforduló hiánybetegség az iparosodott nyugati országokban. Jó folsavforrások a zöldleveles növények – így a saláta is – a teljeskiőrlésű termékek, diófélék, paradicsom, tojássárgája, és a máj. Fény, hő és oxigén hatására gyorsan elbomlik. Rendkívül fontos a folsav fogyasztása azoknak a nőknek, akik gyermeket szeretnének, vagy már gyermeket várnak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Foszfor
Az emberi szervezetben nagy mennyiségben található (700-800 g/felnőtt). Szükséges a csontok, fogak felépüléséhez, az idegrendszer működéséhez, a fehérje-, szénhidrát-, zsíranyagcseréhez, a fehérjeszintézishez és az enzimek működéséhez. Szerepe van a fehérjék, szénhidrátok és zsírok anyagcseréjében, így energiát ad a szervezetnek.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fructozamin
Az előző 2-3 hét átlagos vércukorszintjére utaló, laboratóriumi vizsgálattal kimutatható "elcukrosodott" vérfehérje. Ma már sokkal ritkábban határozzák meg, mint a HbA1c-t.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fruktóz
Gyümölcscukor, amely a répacukornál édesebb, a vércukrot igen lassan emeli, ezért diétás édesítőként is használható. Napi fogyasztása normális testsúlyú cukorbetegeknél 50 g-ig megengedett, de mivel jelentősen megemeli a trigliceridszintet, inkább ennél kisebb mennyiségben és óvatosan használandó, elsősorban befőzésre és sütemények, torták készítésére.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Fügekaktusz
A Fügekaktusz (Opuntia ficus-indica) egy virágot és termést érlelő kaktuszféle, melyet már évszázadok óta használnak a Mexikóban élő őslakosok különféle betegségek kezelésére. Vadon a sivatagszerű körülményeket kedveli, de számos európai országban is termesztik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Galagonya
A galagonyát a "szív gyógynövényének" is nevezik, mert bizonyítottan jó szíverősítő és szívnyugtató. Jótékony hatással van a fáradt, túlterhelt, stresszben élő szívre, javítja a szívizomsejtek aktivitását, serkenti a szívizom vérellátását. Teakeveréke értágító és vérnyomáscsökkentő hatású, fogyasztása javallt koszorúér-betegségek esetén. Segít a vérkeringési problémák enyhítésében, visszaszorítja az érelmeszesedés kialakulását. Öregkori szívpanaszokra, illetve a szívizmok degenerációs megbetegedéseire ajánlott galagonyatea és galagonyatartalmú készítmények fogyasztása.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Gamma-linolénsav (GLA)
A ligetszépe növény olajában található telítetlen zsírsav. Enyhíti a menstruációs fájdalmakat, a PMS és a változó kor tüneteit.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Garcinia combogia
Garcinia Cambogia gyümölcs héjából készült aszkorbinsav.Lassítja a zsiradék és a koleszterin képződését. Szaharint az ételből glukózra és glykogénre fordítja, ezáltal teltségérzetet nyújt.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Geránium
(Pelargonium graveolens) Ez a fás, évelő növény Dél-Afrikában őshonos, ám ma már számos más területen is megterem. Az illóolaj a lombozatban található virágok kis gumóiban gyűlik össze. Az olaj nagyon jól keveredik más illatokkal. A gerániumnak ismert a pórus összehúzó hatása. Lágyan kiegyensúlyozza és szabályozza a bőr és a fejbőr zsírtermelő faggyúmirigyeit, melyek értékesek a zsíros és száraz haj problémáinak helyrehozásában. Bármilyen bőrtípusra használható, és azt mondják róla, hogy lassítja a bőr korosodási folyamatait, mivel stimulánsként hat a növekedésre. Mint pórus összehúzó, a geránium számos bőrprobléma kezelésében a segítségére lehet. Az illata jó hatást fejt ki arra, aki úgy érzi, hogy túl sok érzelmet él át és emocionálisan stabilitást keres. Az illóolaj nyugtató hatással is bír, elősegíti a jobb alvást.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Gesztációs diabétesz
Terhességi cukorbetegség, amely többnyire a terhesség 20. hete után fejlődik ki arra hajlamos – többnyire kövér, illetve 30 év feletti – kismamáknál, a hormonváltozás következtében. A terhességek 2,5-3%-ában fordul elő. Ha nem fedezik fel időben, koraszülésre, illetve óriásmagzatra lehet számítani. Ezt hivatott megelőzni a terhesség 20-24. hetében végzett terheléses vércukor vizsgálat. A várandós kismamáknál már a csökkent glukóz tolerancia is diabétesznek tekintendő, és diétával, vagy szükség esetén inzulinnal kezelendő. A szülést követően az esetek 80-85%-ában a további inzulinkezelés szükségtelenné válik, de ha az anya testsúlya nem normalizálódik, fokozott az esélye a cukorbetegség későbbi fellépésének. Ezért indokolt az időnként végzett ellenőrzés.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ginkgo biloba (Páfrányfenyő)
A Ginkgo biloba vagy páfrányfenyő lombhullató, gyógynövényként ismert kétlaki fa. Nagyon ősi növényfaj, mintegy 200 millió évvel ezelőtt a földtörténeti őskorban fejlődhetett ki. Az egyik leghosszabb életű fa, ezer évnél idősebb példányok is ismeretesek. A páfrányfenyőlevelek flavonoidokat (kvercetint, kempferolt) és terpenoidokat tartalmaznak. A levélben ginkgolsav található, ennek allergizáló és toxikus hatásai is lehetnek, ezért nem ajánlott teát főzni belőle. A levélből készült kivonata ginkgolsavat nem tartalmaz. Alkalmazzák agyi vérellátási zavar, szédülés, fülzúgás, illetve hallásgyengülés gyógyítására. Jótékonyan hatnak a visszértágulatra, az aranyérre és a lábfekélyre. Kutatások szerint hatásos enyhe és közepes depresszió kezelésére, impotencia és Alzheimer-kór ellen.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ginzeng
A ginzeng gyökerét évszázadok óta használják a Távol-Keleten, már több mint 400 éve termesztik. Szellemi és fizikai erőnlétfokozó, számos Magyarországon is kapható, kínai eredetű potencianövelő készítmény alapanyaga.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glicin
A glicin aminosavnak sokrétű szerepe van szervezetünkben, beleértve növekedési hormon fokozó tulajdonságát, a toxikus anyagok, pl. tejsav eltávolítását testünkből, valamint nyugtató hatással van agyunkra is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glikémiás index
A szénhidráttartalmú élelmiszereknek azonos szénhidráttartalmú szőlőcukorhoz viszonyított vércukoremelő hatása. Megkülönböztetünk magas, közepes és alacsony glikémiás indexű élelmiszereket. Az utóbbiak fogyasztása különösen ajánlott a cukorbetegeknek.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glikogén
Állati keményítő, amely vízben oldhatatlan és szőlőcukor-molekulákból áll. Elsősorban a májban, másodsorban az izmokban tárolódik, és a leggyorsabban mobilizálható energiaforrásként szolgál. Keletkezéséhez inzulin szükséges. Inzulin hiányában (illetve glukagon hatására) lebomlik szőlőcukorra és ez a vércukor gyors emelkedését okozza.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glukagon
A hasnyálmirigy Langerhans-szigeteiben lévő alfa-sejtek által termelt, inzulin-antagonista, azaz hatásával ellentétes hatású hormon. Ennek megfelelően fokozza a máj glukózleadását, emeli a vércukorszintet, növeli a fehérjék és a zsírok lebomlását. Az inzulinnal kezelt cukorbetegek részére a súlyos hipoglikémia megelőzésére receptre felírható gyógyszer a glukagon injekció.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glukóz
Ez képezi a vércukrot. A legtöbb szénhidrát szőlőcukorra bomlik le az emésztés során és ilyen formában szívódik fel a vérbe. A glukóz a szervezet legfőbb energiaforrása. Szőlőcukor (vagy glükóz).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glukozuria
A szőlőcukor megjelenése a vizeletben.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glutaminsav
Az egyik leggyakoribb aminosavként és agyunk egyik fő „táplálékaként” a glutaminsav az agytevékenységet segíti elő. Némely esetben jó hatással van az intelligenciára, valamint elősegíti a mentális éberséget, a tiszta gondolkodást és a kedélyállapotot is javítja. Ezenkívül segít eltávolítani az ammóniát a testünkből, miközben megnöveli néhány erős antioxidáns szintjét, így a test méregtelenítésében is szerepet játszik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glükozamin
A szénhidrátok csoportjába tartozó vegyület, melynek molekulájában a szénhidrátokat általánosan alkotó szén, hidrogén és oxigén mellett nitrogént is találhatunk. A csoportot szokták aminocukroknak is hívni, ahol az -amin előtag a nitrogén jelenlétére utal. A rovarok páncélját alkotó kitin tulajdonképpen polimer glükozamin.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glükozamin-szulfát
A glükózamin a porcszövet sejtközötti állományának fontos építőköve, egy aminosavból (glutamin) és egy glükózból épül fel, a vízmegkötő glükózamino-glikán előanyaga. Gátolja a porcbontó enzimek működését, így képes megállítani és lassítani a porcpusztulást. Javítja az ízületi folyadék viszkozitási tulajdonságait, jelenlétében javul a szövetek tápanyagellátása. Ha hiányzik a szervezetből, glükózamin-szulfát formájában pótolják, a klasszikus gyulladásgátló gyógyszerekhez hasonló hatása is van.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Glükózaminoglikán
A tenyésztett új-zélandi zöld karéjú kagyló különösen nagy mennyiségben tartalmaz glükózaminoglikánokat. A glükózaminoglikánok a különböző kötőszövet-típusok (porcok, inak, szalagok, ízületi nedvek) képződéséhez szükségesek. A glükózaminoglikánok a szövetekben megkötik a vizet és egyes ionokat, így növelik a kötőszövetek szilárdságát, rugalmasságát.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Grépfrútmagkivonat
A C-vitaminnak, a flavonoidoknak és a naringin nevű keserűanyagnak köszönhetően állítólag erősíti az immunrendszert, semlegesíti a szabad gyököket, és előnyösen befolyásolja a gombás és egyéb fertőzéseket. Ezenkívül segít akne és pikkelysömör esetén is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Guarana
A guarana gazdag koffeinben, így jelentősen fokozza a fizikai és a szellemi teljesítőképességet, az éberséget és a figyelmet, javítja a reflexeket.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Gyermekláncfű
A gyermekláncfű vagy más néven pitypang gyökerét a máj és az emésztési panaszok enyhítésére használják. A levele pedig vízhajtó hatású.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Gyógynövény
Olyan növény vagy növényi rész (levél, szár, gyökér, kéreg, virágzat) amely orvosi vagy egyéb célokra használható.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Gyömbér
Ezt a fűszernövényt évezredek óta használják emésztési zavarok, enyhe gyomorrontás, haspuffadás, émelygés és hányinger megszüntetésére. Alkalmazható még megfázás és ízületi gyulladás ellen is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Gyulladás
A gyulladás a szervezet sérülésre vagy irritációra adott válaszreakciója. Jellemzője, hogy az érintett terület vörös, meleg, duzzadt és fáj.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)
Gyulladásgátlók
Olyan gyógyszerek vagy táplálékkiegészítők, amelyek hatásosan alkalmazhatók gyulladások ellen.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

H-vitamin
Biotin. Vízben oldódó filtrátfaktor, p-aminobenzosav,a hámszövet védelmi vitaminja. Hiányakor a növekedés abbamarad. Természetesmódon a tej, az élesztő, a tojás, a burgonya a máj és a magvak tartalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Halolaj
A halolajban található Omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezek, amellett, hogy a szív-és érrendszerre gyakorolt jótékony hatásuk már régóta ismert, bizonyítottan szükségesek a magzat agyának és szemének normális fejlődéséhez. Az Omega-3 egyik összetevője létfontosságú az optimális idegi működéshez és az éleslátáshoz is. Ez a komponens az anyatejben található meg legnagyobb mennyiségben, azonban a legtöbb fejlett társadalomban az Omega-3 zsírsavakban szegény étrend miatt gondoskodni kell a pótlásáról.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

HDL-koleszterin
A koleszterinnek az ún. magas sűrűségű lipoproteinekhez kötött formája, amelynek fő funkciója az érfalba lerakódott koleszterin felvétele és visszaszállítása a májba. Kívánatos szintje: férfiaknál 1,0 mmol/l, nőknél 1,3 mmol/l feletti. Diabéteszben gyakran alacsonyabb a HDL-koleszterin szintje és védőképessége is csökkent. A koleszterincsökkentő hatású sztatinok és egyes fibrátok emelik, a rendszeres fizikai aktivitás szintén növeli, az inaktív életmód és a dohányzás viszont csökkenti a HDL-koleszterin szintet.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Hemoglobin
A vörösvértestekeben lévő oxigénszállító fehérje. Vasat tartalmaz. A tüdőtől ehhez kötődve jut el az oxigén a sejtekhez, illetve a sejtektől a hemoglobin szállítja vissz a szén-dioxidot a tüdőhöz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Heszperidin
A heszperidin a citrus bioflavonoidokhoz tartozik. Diosmin (ami egy flavonoid melyet növényi forrásokból, vagy magából a heszperidinből nyernek ki) kíséretében krónikus vénás elégtelenség és érelmeszesedés ellen használják. A heszperidin, a rutin és más bioflavonoidok csökkentik a kapillárisok áteresztőképességét és csökkentik a gyulladásokat. Gyűjtőnéven P-vitaminnak nevezik őket.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Hiánybetegség
Bizonyos vitaminok illetve ásványianyagok hiánya manapság már nem komoly betegségként jelenik meg (mint pl.: a skorbut), hanem, mint állandó fáradtság, hajlam a különböző fertőzések elkapására. Felléphet fogínyvérzés, a koncentráció-képesség gyengülése, hajhullás, bőrelváltozások. Ennek elkerülése érdekében fontos a kiegyensúlyozott, gyümölcsben, zöldségben és teljesértékű tápanyagokban gazdag táplálkozás. Főleg a B6-,
B12-, C- és E-vitaminok valamint a réz, jód, vas, magnézium és szelén utánpótlására kell ügyelnünk.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Hiperglikémia
Magas vércukorszint. Cukorbetegeknél éhgyomorra és étkezések előtt a 7 mmol/l feletti, étkezések után 60-90 perccel pedig a 9-10 mmol/l-t meghaladó vércukor tekinthető hiperglikémiának.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Hiperglikémiás ketoacidózisos kóma
Abszolút inzulinhiány esetén, elsősorban 1-es típusú cukorbetegeknél fellépő súlyos, életveszélyes állapot, amelynél a 25-30 mmol/l-es szintet meghaladó vércukorhoz a szervezet vegyhatását savi irányba toló ketontestek felszaporodása társul, és egyidejűleg eszméletvesztés is fellép. Jellemzői még: a szapora, mély légzés, az erősen acetonos lehelet, a meleg piros bőrszín. Idősebb 2-es típusú cukorbetegeknél súlyos lázas megbetegedésekhez társulhat. Minden esetben azonnali gyógyintézeti ellátás szükséges.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Hipertónia
Magas vérnyomás betegség, amely a diabéteszesek körében kétszer gyakoribb, mint kiegyensúlyozott anyagcsere esetén. A hipertónia fokozza a súlyos szív és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A cukorbetegeknél el kell érni, hogy a vérnyomásuk folyamatosan 140/85 Hgmm alatt maradjon, ezért szükséges az orvosi ellenőrzés, az egészséges életmód, a megfelelő gyógyszerek alkalmazása és a vérnyomás rendszeres mérése.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Hisztamin
Az élő szövetekben jelenlévő természetes anyag (biogén amin), mely elősegíti az artériák és a hajszálerek kitágulását, ezáltal vérnyomáscsökkentő hatású, emellett összehúzza a hörgőizmokat (asztmás rohamot idéz elő) és fokozza a gyomor savtermelését. Az allergiás rohamok alatt hirtelen és nagy mennyiségben szabadul fel a hisztamin, és közvetítő anyagként játszik szerepet a kóros megnyilvánulások kialakulásában (pl. anafilaxiás sokk, allergiás orrnyálkahártya-gyulladás, Quinke-ödéma).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Hisztidin
A hisztidin fontos szerepet játszik a szövetek növekedésében és újjáépítésében, valamint a központi idegrendszer működését is elősegíti – csökkenti a nyugtalanságot. Értágítóként is alkalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Homoktövis
A homoktövis növeli szervezetünk saját védekezésének hatékonyságát, hámosító és gyulladáscsökkentő hatása miatt segíti a sebgyógyulást, a bőrbetegségek gyógyulását. Sokan használják meghűléses megbetegedéseknél. E-vitamin- és esszenciális zsírsavtartalmának köszönhetően jótékony hatással van a száraz, berepedezett bőrre, továbbá véd a káros UV-sugárzástól. Általános legyengülés, illetve különösen fertőző betegségek és műtétek után jó immunrendszer-erősítő. A homoktövis nagy C-vitamin-tartalma miatt ideális "téli gyógyszer".
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Hormonok
Változatos szerkezetű hírvivőanyagok, amelyeket többek között a mellékvesék, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, a petefészek, a herék termelnek. A sjetek működését befolyásolva a hormonok szabályozzák például a növekedést, az anyagcserét, a szaporodást, a várnyomást és a stresszre adott válaszreakciót.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Huma Pen
3 ml-es inzulinpatronokkal működő inzulinadagoló készülék.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Humán inzulinok
Géntechnikával előállított, az emberi inzulinnal azonos molekulaszerkezetű és hatású inzulinkészítmények. Jelenleg hazánkban egyetlen kivétellel (amorf cinkinzulin) csupán humán inzulinok állnak rendelkezésre, amelyek skálája megfelel a legfejlettebb nyugat-európai országok inzulinkínálatának.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Idegrendszer
Az idegsejtek, idegvezetékek, szinapszisok, ganglionok és idegszövetekből álló struktúrák összessége. Anatómiailag és funkcionálisan megkülönböztetünk központi idegrendszert (agy), valamint autonóm vagy vegetatív idegrendszert és ez utóbbinak két alrendszerét a szimpatikus és a paraszimpatikus rendszert. E két rendszer autonóm módon szabályozza az anyagcsere működést, a vérnyomást, a sima zsigeri izomzat, a szívizom és a mirigyrendszerek működését. Részt vesznek az érzelmi reakciókban.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Idegsejt
A neuron (idegsejt) idegrendszer legkisebb működési egysége, amely az axonnak (hosszú nyúlvány), és néha a dendritnek (rövid nyúlvány) nevezett nyúlványokkal ellátott sejttestből áll. Ez a sejt továbbítja az idegingerületeket
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Idült
Az idült vagy más néven krónikus, olyan tartós vagy elhúzódó betegség illetve kórós állapot jelzője, amely 6 hétnél tovább - esetenként akár hónapokig vagy éveig - tart.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Illóolaj
Gyógynövényekből és egyéb növényekből vízgőzdesztillációval kivont olaj.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Immunitás
Olyan új és fajlagos védekezőképesség, amelyre a szervezet valamilyen fertőzést követően tesz szert. Tágabb értelemben véve az immunitás azoknak a biológiai egységeknek (antitestek, limfociták) az együttese, amelyek képesek megvédeni szervezetünket a behatoló kórokozóktól, az idegen anyagoktól és szövetektől, valamint szervezetünknek az a fajta ellenálló-képessége, amely aktív vagy passzív módon alakult ki az idegen antigének hatására.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Immunválasz
A szervezet védekező reakciója a kórokozókkal (baktériumokkal, gombákkal és vírusokkal) szemben.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Inozit
Az inozit a B-vitaminok csoportjába tartozik, melynek nyugtató- szorongásoldó hatást tulajdonítanak, és egyes vélemények szerint kiváló altatószer is egyben. Szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában. Szöveteinkben, például a májban, a vesében glükózból (szénhidrátból) keletkezik. Nagy mennyiségben tárolja a gerincvelő, az agy és az agyfolyadék, innen erős leterheltség mellett felhasználásra kerül.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Interferonok
A szervezet különféle sejttípusai által termelt, a vírusok szaporodását gátló fehérjék. Az interferonokat különböző betegségekben, főleg egyes rosszindulatú daganatok kezelésében alkalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Inulin
Az inulin poliszaharid (összetett cukor), amely sok növényben megtalálható (pl. az articsókában és a cikória növény gyökerében is). Cukorhelyettesítőként használják, amely édes íze ellenére eltér a cukortól, mivel sem a szájban sem a tápcsatorna más szakaszán nem termelődik olyan enzim, amely oldani tudná. Az inulin prebiotikus tulajdonságokkal rendelkező, emészthetetlen, vízben oldódó rostanyag, amely kedvező befolyásolja a bél baktériumflóráját.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Inzulin
A hasnyálmirigy Langerhans-szigeteinek bétasejtjeiben elválasztódó hormon, amely a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjének legfőbb szabályozója. Csak megfelelő mennyiségű és hatású inzulin jelenlétében képesek a szervezet sejtjei (az agysejtek kivételével) felvenni a glukózt.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Inzulinpumpa
Gyorshatású vagy extra gyorshatású inzulint folyamatosan a bőr alá juttató, precíz elektronikus készülék, amellyel az egyedi – akár óráról-órára változó – igényeknek megfelelő inzulinadás biztosítható mind az étkezési szünetekben, mind az étkezések alkalmával.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Inzulinrezisztencia
A szervezetben képződő inzulinra a sejtek nem reagálnak kellőképpen (rezisztensekké válnak az inzulinnal szemben) és ezért a hasnyálmirigynek egyre több inzulint kell elválasztania (hiperinzulinémia). Amikor a hasnyálmirigy tovább már nem képes az inzulinelválasztás fokozására, fellép a cukorbetegség. Az esetek többségében az inzulinrezisztenciát megelőzi a testsúly gyarapodása. A súlyfelesleg mellett a mozgásszegény életmód is fokozza az inzulinrezisztenciát, viszont a testsúly csökkentése, a fokozott fizikai aktivitás és bizonyos gyógyszerek (metformin, insulin sensitizerek) az inzulinrezisztencia csökkenését eredményezik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Izoleucin
Az izoleucin egy esszenciás elágazó láncú aminosav. A fehérje építőköveként (a többi aminosavhoz hasonlóan) létfontosságú szerepet játszik a fehérjeszintézisben, az izomépítésben és az izomvesztés elkerülésében.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Izom
Az izom az izomzat - a hús - szerkezeti és működési egysége. Alakja szerint orsóhoz, pánthoz vagy lemezhez hasonlít, s benne az összehúzódásra képes kicsi izomrostok egymással párhuzamosan helyezkednek el. Így az összehúzódásukkor kifejtett erő összeadódik. Az izom összehúzódásakor az izom eredési és tapadási helye közelít egymáshoz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Izomrost
A harántcsíkolt izom rostjai - valójában izomsejtek - 30-80 mikrométer vastagok, 3-4, legfeljebb 10 cm hosszúak. Bennük sok apró miofibrillumnak nevezett szál fut, amelyek az összehúzódást végzik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Izület
Izületről akkor beszélhetünk, ha az általa összekött csontok állománya közötti anyagfolytonosság megszakad, közöttük rés található. Az izület az összeköttetésben álló csontok egymáshoz képesti elmozdulását biztosító szerv. A legmozgékonyabb, csuklószerűen mozgatható csontkapcsolatokat nevezik valódi izületeknek. A valódi izületet két egymáshoz illeszkedő, porcos izület felszínnel borított csontvég, az azokat borító izületi porc, az izületet körülzáró ízületi tok és a tokon belül lévő izületi vagy szinoviális folyadék alkotja. A valódi izületekben üvegporc található. Az izesülő csontok összetartására kötőszövetes szalagrendszerek szolgálnak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Izületi folyadék
Az izületi tok belső rétege által termelt vérszérumhoz hasonló, sűrű folyadék. Kevés sejt, sok különböző fehérje található benne. A folyadék védi és táplálja az izület belsejében lévő izületi porcot, biztosítja a csontvégek izületi felszíneinek súrlódásmentes elcsúszását egymáson.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Izületi gyulladás
Valamely izület heveny vagy idült gyulladása, mely bakteriális fertőzés vagy reumatikus gyulladásos folyamat következtében alakul ki (pl. sokízületi gyulladás stb.).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Izületi porc
Az izületekben a csontok felszínét 1-2 mm vastagon fedő, többnyire sima , gyöngyházfényű porcszövet, üvegporc, mely víztartalmánál és rugalmasságánál fogva ütközőpárnaként védi az ízesülő csontvégeket a mozgással járó ütésektől és egyéb mechanikai hatásoktól.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Jód
Szervezetben kb. 15-20 mg jód található, ennek 70-80%-a a pajzsmirigyben van, mert a jód a pajzsmirigyhormonok (tiroxin, trijód-trionin) szerves része, így részt vesz az anyagcsere szabályozásában, befolyásolja a növekedést, az idegrendszer működését, de közvetve hat a vérkeringésre is. Jódban gazdag: a tengeri halak, kagylók, a jódozott konyhasó 25 mg/kg kálium-jodidot tartalmaz. A legkevesebb jódot a gyümölcsök tartalmaznak. Hiányállapotok: Az anyagcsere lassul, depresszió lép fel, a szérumban az össz-zsiradék szint nő, fiatal korban kretenizmus léphet fel, várandós anyáknál a magzat elhalása, spontán abortusz, magzatfejlődési rendellenességek jelentkeznek. Általános tünet a golyva, a pajzsmirigy megnagyobbodása. Túladagolás: A jód fokozott bevitele emelkedett pajzsmirigyműködést eredményez, toxikus tünetekkel együtt.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Jojoba
A Jojoba (Simmodsia chinensis) egy erős évelő örökzöld fás cserje, mely 4-4,5 m magasra nő meg. Hosszú gyökerei (akár 10-12m) és ehető gyümölcse van. Hosszú gyökereinek köszönhetően gyakorlatilag bármilyen körülmények között életben képes maradni, azonban elsősorban a száraz, kopár területeken érzi jól magát. A Jojoba Arizonában, Dél-Kaliforniában és Mexikóban őshonos.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

K-vitamin
Ez a zsírban oldódó vitamin segít a csontritkulás megelőzésében és a csontok felépítésében. Elősegíti a véralvadást, így segít a belső vérzések megakadályozásában. A K-vitamin két természetes formáját ismerjük, a fillokinont (K1-vitamin) és a menakinont (K2-vitamin). A K1-vitamint a táplálékokkal visszük a szervezetünkbe, a K2-vitamint pedig bélbaktériumaink állítják elő. A K-vitamin legfontosabb forrásai a különféle levélzöldségek, a fejes káposzta, brokkoli, spenót, bimbós kel, a tejtermékek és a máj.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kakukkfű
Egész Európában előfordul. A legjobb fűszert vagy gyógytea-alapanyagot a virágzáskor szedett hajtásokból kaphatjuk. Hajtásait mindig a fás részek fölött vágjuk le; itt vágás után újra hajt, így egy évben többször is vágható. Vágva és morzsolva forgalmazzák. Erős, kámforos aromája miatt óvatosan kell használni, mert túladagolva megváltoztatja az étel jellegét. Illóolajainak megőrzése érdekében jól zárható edényben kell tartani. Kitűnő étvágygerjesztő, gyomorjavító, görcsoldó, köhögéscsillapító, szélhajtó is. Fürdővizekben illatos és frissítő hatású.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kalcium
A kalcium élettani szerepe a csontok keménységének, nyomásszilárdságának fenntartásában van. Egy átlagos testtömegű (60-70 kg) felnőtt emberben 750-850, illetve 1000-1200 g kalcium van, ennek 99%-a a csontokban, fogakban található kalcium-foszfát formájában. Kalciumban a tej és a tejtermékek, valamint az olajos magvak a leggazdagabbak.Napi adagja felnőtteknek 800 mg, gyermekeknek a csontfejlődés miatt 1200 mg. D-vitaminnal biztosítható a tökéletes felszívódása.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kálium
A kálium a nátriummal együtt részt vesz az ingerületi folyamatokban, így az ideg-, és izomműködésben, a sav-bázis egyensúly és az ozmotikus nyomás fenntartásában. Gyakorlatilag minden élelmiszerforrás tartalmaz káliumot, azonban a növényi eredetű élelmiszerekben a kálium hasznosulása kedvezőbb. A felnőtt emberben kb. 150 g kálium van, melynek 97%-a a sejten belüli vízterekben található. Vegyes táplálkozás esetén az átlagos napi bevitel 2,0-2,9 g között mozog, ami fedezi a szervezet szükségletét.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kalória
Egy kalória (cal) az a hőmennyiség, amely 1g 14,5°C-os víz hőmérsékletét 15,5°C-ra emeli normális (101,325 kPa) légköri nyomáson. Régebben az emberi szervezet számára szükséges energiát is kalóriákban számították, de a nemzetközi megállapodásnak megfelelően (SI) ma már joule-ban adják meg. 1 kalória = 4,184 joule.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kámfor
Cinnamomum Camphora A tiszta kámfor átható szagú, csípősen égető, majd később hűsítő ízű anyag. A fehér port kb. 50-60 éves kámforfák (amely a babérfélék családjába tartozik) törzseiből és ágaiból nyerik ki. Az ezekből vízgőzdesztillációval kinyert kámforolaj kb. 50% kámfort tartalmaz. Számos ipari termékhez napjainkban szintetikusan előállított kámfort használnak. Manapság a kámfort csak külsőleg alkalmazzák. Régebben belsőleg is használták keringést szabályozó szerként, de manapság belsőleg való alkalmazása nem jelentéktelen mértékű mérgező hatása miatt már nem időszerű.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kamilla
A kamillavirág egyik legismertebb gyógynövényünk, gyógyhatása sokrétű. A kamillában előforduló illóolajok főleg gyulladáscsökkentő hatásúak. A kamillás gőzölés enyhíti a köhögést és a vírusos, illetve bakteriális légúti fertőzések tüneteit. Gargarizálással vagy szájöblögetéssel megszüntethető a fogíny, a száj és a torok gyulladásai. Külsőleg bőrbetegségeket, nehezen gyógyuló sebeket illetve körömágygyulladást kezelnek vele, szemborogatásra is kiválóan alkalmas.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kankalin
Primula Versi A kankalin (kulcsvirág) nevét oldalra hajló virágáról kapta, amelyek formája egy kulcs szakállához hasonló. Gyógyászati célra a virágát használják kelyhestül, továbbá a gyökerét. A gyermekgyógyászatban enyhe hatása miatt részesítik előnyben. A kankalin nyálkaoldó hatású, ezért gyakran köhögés és meghűlés elleni teakeverékekhez használják
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Karotinoidok
Azok a színes vegyületek, amelyek egyik-másik zöldségféle élénkpiros, narancssárga vagy sárga színét kölcsönzik. Ennek a természetes antioxidánsnak egyben sokoldalú és erős a gyógyhatása. Fő előnye antioxidáns hatásukban rejlik: védik a szervezetet a szabad gyökök hatásától.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kasvirág (Echinacea)
Az Egyesült Államok középső és keleti részének füves síkságairól származik. Európában egyes fajai dísznövényként terjedtek el, majd felfigyeltek gyógyhatásukra is. A bíbor kasvirág és a keskenylevelű kasvirág ismert gyógynövény, erősítik az immunrendszert és csökkentik a gyulladásokat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kelp
A Kelp egy tengeri moszat, mely talán a legkiegyensúlyozottabb nyomelem forrás a világon.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Keményítő
A legfontosabb szénhidrátforrásunk, amely elsősorban a gabonafélékben, az ezekből készült lisztesárukban, valamint a rizsben és a burgonyában található. Mivel a keményítő szőlőcukor (glukóz) molekulák láncolata, az emésztőnedvek révén a vékonybélben szőlőcukorrá alakul. Ebből a szempontból két keményítőfajtát különböztetünk meg, az egyenes láncú amilózt, amely lassabban bomlik le és ezért lassabban emeli a vércukrot, valamint az elágazó szénláncú amilopektint, amelyet az emésztő enzimek gyorsabban alakítanak át cukorrá és ezért gyorsabb ütemű vércukorszint-növekedést eredményez.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kender
(Cannabis sativa) A kender a „cannabis sativa” nevű növény közismert neve, ám a kenderolaj amit a termékekben felhasználunk semmilyen formában nem fejt ki mámorító hatást, mivel ezek a növények kifejezetten orvosi célra lettek tenyésztve. A kenderolaj – amit a magokból vonnak ki – figyelemreméltó mennyiségű zsírsavval rendelkezik: magas az omega-3 tartalma és megtalálható benne a GLA (gamma-linolenic acid) is, mely hiányzik azokból a zsírsavakból amit általában fogyasztunk. Az omega-3 zsírsavak természetes gyulladásgátló hatással bírnak, a GLA pedig a növekedést stimulálja, hidratálja, és javítja a bőr, a haj és a körmök minőségét és egészségi állapotát. A kendernek relaxáló, nyugtató és anti-depresszáns hatásai vannak, melyek segítenek a test és az emóciók kiegyensúlyozásában, megnyugtatásában és kontrollálásában.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kitozán
A kitozánt olyan meszeshéjú állatok páncéljából készítik, mint pl. a különféle rákok, a homár vagy a garnélarák. Kis mennyiségben előfordul gombákban és az élesztőben is. A csodálatos súlycsökkentőként emlegetett anyag elméletileg egyfajta "zsíritatós"-ként viselkedik, felszívva a zsírokat mielőtt azok elraktározódnának. A kitozán népszerű azoknak az embereknek a körében, akik gyors megoldást keresnek ahhoz, hogy megszabaduljanak pár kilótól. Sportolók számára hasznos lehet nagy zsírtartalmú étkezések előtt, hogy csökkentsék a zsír felszívódását.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kivonat
Olyan anyag (tabletta, por, tinktúra) vagy egyéb forma, amely koncentrált és többnyire gyógyszerkönyvben előírt mennyiségben tartalmazza valamely gyógynövény hatóanyagát.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Klór
A szervezetben kloridion formában a vér sav-bázis egyensúlyát szabályozza. Emellett a gyomorban található meg a sósav alkotórészeként, így nagy szerepe van az emésztésben. A napi sómennyiséggel elegendő kerül a szervezetbe.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Klorella
A klorella anyagcserénket segíti. A chlorella pyrenoidosa nevű édesvízi alga egysejtű mikroalga, olyan parányi, mint egy vörösvértest. Ennek ellenére valóságos erőmű: a ma ismert növények közül ez tartalmazza a legtöbb klorofillt, ezen túl proteineket és 19 aminosavat is. Ezek közül 8 esszenciális, amelyeket testünk nem képes előállítani. Ráadásul a klorella alga igen gazdag C-vitaminban és B-vitaminokban. Az ásványi anyagok közül vasat, magnéziumot, káliumot, cinket és szelént tartalmaz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Klorid
A felnőtt emberi szervezetben a klór szinte kizárólag klorid formájában, elsősorban a sejten kívüli folyadékban található. Fontos szerepet játszik az ozmotikus nyomás, a folyadékterek, a sav-bázis egyensúly fenntartásában, továbbá a gyomorsósav és az amiláz enzimek alkotórészeként az emésztésben. A táplálékkal a klorid elsősorban a táplálék konyhasótartalmából származik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Klorofill
A klorofill a zöld növényeknek azon anyaga, amely a Nap sugárzó energiáját elnyeli, és közvetíti a növényi sejtben végbemenő szintetikus folyamatoknak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kobalt
Vegyületeit általában tintákhoz, festékekhez és lakkokhoz használják fel. Az emlősöknek szükségük van kis mennyiségű kobaltra, mivel a kobalt a B12-vitamin alapja.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Koenzim Q 10
A koenzim Q10 (ubikinon) a sejten belüli fehérje- és zsírszállításban, a sejtanyagcserében, a biológiai oxidációban és a szabadgyökök megkötésében játszik fontos szerepet. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően hozzájárulhat a szervezetben zajló káros oxidatív, így az öregedési folyamatok gátlásához. A fiatal, egészséges emberi szervezetben megfelelő mennyiségben található koenzim Q10, amelyhez főleg az állati eredetű élelmiszerekből jutunk hozzá. Ám mennyisége különböző környezeti és biológiai tényezők hatására fokozatosan csökken. A vér és a szövetek Q10-szintjének 30%-os csökkenése az egészséges embert is fáradékonyabbá, kimerültté teszi, nagyobb mértékű csökkenés már komolyabb tünetekkel is járhat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Koffein
Fehér, kristályos, keserű ízű vegyület. A kávéban, a teában és a kóladióban található meg, de kisebb mennyiségben a kakaóban is fellelhető. Frissítő, élénkítő hatásáról ismert, ám érdemes tudni, hogy ez a hatás csak átmeneti. Mellékhatása az álmatlanság, szívdobogás, verejtékezés és a nyugtalanság lehet.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kolakalciferol
A kolakalcifenol (D3-vitamin) legfontosabb funkciója az, hogy egyensúlyban tartja a kalciumháztartást: segíti a kalcium felszívódását és gátolja annak kiválasztását, így biztosítja a megfelelő vérkalcium-szintet, azaz a csontképzéséhez nélkülözhetetlen kalcium mindenkori megfelelő mennyiségű jelenlétét. A D-vitamint újabban egyre többször D-hormonként is emlegetik, mert bebizonyosodott, hogy hormonszerű hatást fejt ki a test szinte minden szövetében (pl. befolyásolja a pajzsmirigy, a hasnyálmirigy, a petefészkek működését).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Koleszterin
Zsírszerű anyag, amely a vérben szállítófehérjékhez kötődve kering és a sejthártyában is megtalálható. A koleszterint a szervezet a májban állítja elő és a sejthártyák felépítésében van fontos szerepe. A koleszterin lerakódva az erek falában annak rugalmasságát csökkenti, és elősegíti az érelmeszesedés kialakulását. Kétféle koleszterint különítünk el laborvizsgálatok alapján: a HDL-koleszterint és LDL-koleszterint. Az alacsony HDL-szint az érelmeszesedés magas kockázatát jelzi. A HDL-koleszterin szintjét megfelelő táplálkozással, rendszeres mozgással lehet emelni. A niacin, vagy más más néven B3 vitamin szintén segít a HDL-koleszterin szint növelésében. Ennek érdekében különösen ajánlott a következő ételek rendszeres fogyasztása: a csirkehús, makréla, pisztráng, lazac, mogyoró és borjúhús.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kolin
A kolin tulajdonképpen a B-komplex egy tagja, pusztán amiatt nem sorolják mégsem a B-vitaminok közé, mivel nemcsak külső forrásból tud szervezetünk hozzájutni, hanem képes szintetizálni is azt. Számtalan természetes táplálékban nagy mennyiségben fordul elő, pl. máj, tojás, földimogyoró, búzacsíra. Elsődrendű forrása tulajdonképpen a lecitin, amikor valaki lecitint fogyaszt, szervezete kolinhoz is hozzájut.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kollagén
A sejtek közötti állományt szilárdító szívós, rostos fehérje, amely megtalálható a csontokban, a porcokban és egyéb szövetekben is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Komlex
Vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények vagy más gyógykészítmények keveréke.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Komló
Humulus Lupulus A komló a kenderfélékhez tartozik és kb. A VIII. században került keletről Közép-Európába. Kitartó kúszónövényként hat méter magasra is megnő. Manapság kizárólag kultúrnövényként termelt komlót dolgoznak fel ipari célra. A nőnemű növények terméseit orvosi célra és sörfőzéshez használják. Tetőcserépszerűen elrendezett gyümölcspikkelyei, a virágok fedőlevelei és a tobozok tengelyei komlómirigyekkel vannak tele, amelyek értékes anyagokat, tartalmazó gyantát tartalmaznak. A komló keserű anyagai és illóolaja nem csak a sör ízesítésére, eltarthatóságára és habjához szolgál, hanem teák, drazsék extraktumok vagy gyógyszerek és kozmetikai termékek adalékanyagaként is felhasználásra kerülnek.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Komló kivonat
A komló a kenderfélék család egyik nemzetsége. Gyógynövényként nyugtató- és altatószerként, valamint gyomorpanaszok ellen használják. A komló kivonat támogatja a megfelelő relaxációt és a pihentető, egészséges alvást.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kondoritin-szulfát
A porcszövet sejtközötti állományának egyik vízmegkötő-képessége miatt fontos építőköve, a porc többek között neki köszönheti szilárdságát és rugalmasságát. Kémiailag glükóz-aminoglikán vagy mukopoliszacharid, melyben egyszerű cukrok, a felváltva következő N-acetil-galaktózamin és a glükuronsav kapcsolódnak láncokká. A kondroitin-láncok a szénhidrátok közé, azon belül az el nem ágazó láncú poliszacharidokhoz tartoznak. Egy-egy kondroitin lánc mintegy száz cukormolekulából áll, melyeken szulfátcsoportok találhatók. A molekula a porcban fehérjemolekulákhoz kapcsolódva, úgynevezett proteoglikán molekula részeként fordul elő. Fokozza a porcsejtek proteoglikán- és kollagén-szintézisét, segíti a porc rugalmasságának helyreállítását. A porcbontó enzimeket gátolva visszafogja a porcpusztulást, a hialuronsav-szint növelésén keresztül emeli az ízületi folyadék viszkozitását. Mivel mellékhatása nem ismert, az állati porcból készült kondroitin-szulfát-készítményeket elterjedten használják sportolók vagy fokozottan megterhelő fizikai munkát végző, illetve idős emberek ízületi és porcbántalmainak megelőzésére és kezelésére. Hatékonyságáról és adagolásáról megoszlanak a vélemények.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Konjugált linolsav
Egy zsírsav, ami könnyebben vesz részt a zsíranyagcserében, gyorsabban lebomlik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kontroll oldat
Vércukormérők működésének ellenőrzésére használt speciális "cukoroldat". Általában két koncentrációban kerül forgalomba: magas és alacsony tartományban történő ellenőrzéshez. A kontroll oldat sajátságai függnek a tesztcsíktól, így egy adott tesztcsíkhoz csak az annak megfelelő oldatot lehet használni, s a "pontos" mérési értéket, az ún. kell vagy cél értékeket a tesztcsík dobozán tüntetik fel.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Koriander levél
Ősidők óta használt fűszer, mely a Földközi-tenger vidékéről származik. A barnás-sárga, kemény, 3–5 mm-es mag illóolajat, cukrot, fehérjét, C-vitamint tartalmaz. Levele könnyen összetéveszthető a petrezselyemmel, de íze jellegzetesen aromás. Felfúvódást szüntető, szélhajtó, emésztést javító, vértisztító teakeverékek alkotórésze.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Körömvirág
A körömvirág kiválóan alkalmazható epehólyag-gyulladás ellen, jó görcsoldó és fertőtlenítőszer. Belsőleg gyomor- és hólyaghurut kezelésére használják. Külsőleg használják visszérgyulladás, felfekvés, lábszárfekély, nyálkahártya gyulladások, ekcémák, sebek, egyéb bőrproblémák, méhcsípések esetén. E jótékony tulajdonságát használja ki a kozmetikai ipar, mely előszeretettel hasznosítja krémek, kenőcsök alapanyagaként. Bőrkiütések és napégés okozta fájdalmak enyhítésére szintén ajánlják. A homeopátiás orvosi gyakorlatban sebgyógyításra, fertőtlenítésre, zúzódások kezelésére alkalmazzák. Szoptatós anyukák mellbimbója gyakran begyullad, de körömvirágkrém használatával jól kezelhető a gyulladt állapot.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kriptoxantin
A kriptoxantin (E161c) egy természetes karotinoid. Nagyon sok élelmiszerben megtalálható, például a narancs, a papaya, a tojássárga és a vaj is tartalmazza. A kriptoxantint a szervezet retinollá alakítja, mely az A-vitamin előanyaga, ezen kívül antioxidáns, és mint ilyen a szabadgyökök megkötésében játszik fontos szerepet.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Króm
A króm a szövetekben igen kis koncentrációban van jelen, és az életkor előrehaladtával mennyisége csökken. Az emberi szervezet krómtartalma pontosan nem ismert, de aktívan részt vesz a szénhidrát-anyagcserében, elősegíti az inzulin hatását. Feltételezik, hogy hiánya a koszorúér-megbetegedés és a cukorbetegség egyik okozója. A króm a teljes kiőrlésű gabonamagokban, hüvelyesek magjában, húsban, májban és sajtban található.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Krónikus
Olyan tartós vagy elhúzódó betegség illetve kórós állapot jelzője, amely 6 hétnél tovább - esetenként akár hónapokig vagy éveig - tart.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Kurkuma gyökértörzs
A kurkuma fűszer- és gyógynövény. A fűszert a sárga színű, gyömbérre emlékeztető gyöktörzse, valamint gumója a méregmentes, sárga festékanyaga adja.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

L-arginin
Tudományos kutatások bizonyították, hogy az esszenciális aminosavak közé tartozó L-arginin késlelteti a daganatok kialakulását, segít méregteleníteni a májat, hozzájárul az agyalapi mirigy által termelt növekedési hormon kibocsátásához, segít fenntartani az egészséges immunrendszert. Ismert továbbá, hogy elősegíti a szervezetben termelődő, mérgező hatású ammónia eltávolítását, fokozza a férfiak spermaképződését, valamint jótékony hatása van vese-rendellenességek, illetve sérülések esetén. A sebgyógyuláskor képződő hámréteg sok arginint tartalmaz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

L-cystein
A cisztein egy kéntartalmú, nem esszenciális aminosav, mely segít a szervezet fehérjéinek struktúráját fenntartani, erős antioxidáns.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

L-Dopa
Az L-Dopa egy aminosav, mely a májban képződik és aztán az agyban dopaminná alakul. Az egyes izomcsoportok elkülönült mozgásához elengedhetetlen, és a Parkinson kór egyik legismertebb gyógyszere is egyben. A kórral összefüggő egyes tüneteket enyhítheti, ilyenek pl. a remegés, a merevség, és a lassú mozgás.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

L-hisztidin
Az L-hisztidin az esszenciális amosavak közé tartozik. Az aminosavak testünk életfontosságú építőkövei. A histidin például a vörösvértestek alkotóeleme. Javítja a cink és vas felvételét és elősegíti hasznosulásukat. Mint a hisztamin előanyaga gyulladáscsökkentő és antioxidatív hatású.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

L-karnitin
Az L-karnitin egy vitaminjellegű anyag, amelyet szervezetünk is termel kis mennyiségben. A zsíranyagcserében és energiaátalkításban játszik szerepet. Zsírt szállít a mitondriumokba, ahol az energiává alakul. Ahogy azt a neve is mutatja, elsősorban húsban található.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

L-metionin
Gyakorlatilag minden fehérjében jelen van, ételeink közül pl. a húsban, halakban, tojásban, baromfiakban, és a cottage cheese-ben is megtalálható. A metionin, ami a fehérjék egyik építőköve, erős antioxidáns, mely védi testünk szöveteit a pusztító szabadgyököktől, segíti az izmok építését, megelőzi azok lebomlását, segít a bőr rugalmasságának és egészségének megőrzésében, valamint erősíti, védi a hajat és a körmöket.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

L-ornitin
Májvédő aminosav. Serkenti a szervezet növekedését és az immunítást, illetve a sebek összeforrását. Csökentheti a zsír- és koleszterinszintet. Kisebb mennyiségben természetes állapotban ételekben (húsban, halban, tejben, tojásban) található meg.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Laktáz
A laktáz enzim, amely a vékonybélben termeklődik. A laktóz nevű diszacharidot – amely a tejben, tejtermékekben és sok készételben található –, gükóz monoszachariddá és galaktózzá alakítja, melyeket a szervezet hasznosít. Az emberi szervezetben a laktáz csökkent termelése következményeként laktózérzékenység alakul ki.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Laktóz
A laktóz egy molekula glukózból (szőlőcukor) és egy molekula galaktózból (6 szénatomos egyszerű cukor) áll. A laktóz vagy tejcukor a szénhidrátok közé tartozó diszacharid. A tejcukornak enyhe székletlágyító hatása van, ezért hatásos lehet emésztési problémák és székrekedés esetén. Megtalálható tejben és tejtermékekben, valamint számos készételben és tablettában, mint hordozóanyag vagy inaktív alkotóelem. A tehéntejben 4,7% laktóz van. Közepes mértékben emeli a vércukor szintet.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Lavandin olaj
(Lavandula hybrid) A levendula közeli rokona, a lavandin, egy hibrid, mely elsősorban Spanyolországban, Franciaországban, Olaszországban és a Balkán-félszigeten terem. Ellenállóbb mint az igazi levendula, és bár a lavendinben több a növényi olaj mint a levendulában, a nyugtató hatása kevésbé hatékony. A lavandin olajat széles körben használják szappanok és hajápolási termékek alapanyagaként, melynek erőteljesebb és áthatóbb illata van mint az igazi levendulának.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

LDL (Low Density Lipoprotein)
Könnyű fejsúlyú zsírszállító fehérje. A vérben lévő koleszterin mintegy háromnegyed részét az LDL-zsírszállító fehérjék bonyolítják. A magas LDL-szint rendszerint magas koleszterinszintet jelez, így a szívbetegség kockázata is nagyobb.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

LDL-koleszterin
Alacsony sűrűségű lipoproteinekhez (angol rövidítésük: LDL) kötött koleszterinfajta, melyet "káros" koleszterinnek is neveznek, mivel vérbeli szintjétől függően nagyon hajlamos lerakódni az érfalban. Minél magasabb az
LDL-koleszterin szintje – és minél alacsonyabb a HDL-koleszterin szint –, annál több koleszterin rakódik le az érfalban és készíti elő annak elmeszesedését.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Lecitin
A lecitin természetes anyag, fő alkotórészei a kolin és az inozitol, mindkettő a B-vitaminok családjába tartozik. Együtt elősegítik a zsírok és a koleszterin felhasználását a szervezetben, így csökkentik a koleszterin szintet. Emellett a lecitin javítja az agy emlékezőképességét, megkönnyíti az idegimpulzusok haladását. Tisztítja az érfalakat, erősíti a szívizomzatot. Másik igen fontos hatása, hogy nagymértékben csökkenti vagy megszünteti az ízületi fájdalmakat. Rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy az ízületi bántalmakban szenvedők gond nélkül folytassanak olyan tevékenységet, amire egyébként fájdalmaik miatt képtelenek lennének. Enyhíti az időjárási frontok okozta tüneteket, egészséges színt ad a hajnak, és csökkenti a hajhullást. Segítségével megelőzhető az ekcéma kialakulása. A természetben fő forrása a szója, a tojássárgája és a marhamáj.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Lenmagolaj
A lenmagolaj több mint 7000 éve termesztett gyógyhatású növényből nyert olaj, amely a rák, a szívbetegség valamint sokféle gyulladásos és hormontermeléssel kapcsolatos rendellenesség megelőzésére és kezelésére alkalmas. Olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyeket a szervezet nem képes előállítani, ezért kívülről kell bevinni őket (esszenciális zsírsavak), más néven omega-3 zsírsavaknak is hívják őket. Emellett a lenmagolajban omega-6 zsírsavak is megtalálhatók.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Leucin
A leucin egy esszenciális elágazó láncú aminosav (BCAA) amit az izmok energiaforrásként használnak. A fehérjék építőköveként (a többi aminosavhoz hasonlóan) a leucin létfontosságú szerepet játszik az immunrendszer működésében, csakúgy, mint az izmok védelmében, energiaellátásában és regenerálásában. Minden fehérjetartalmú étel tartalmaz bizonyos mennyiségű leucint, a tejtermékekben és a vörös húsokban fordul elő legnagyobb mennyiségben. A tejsavó és tojásfehérje készítmények, valamint a barna rizs, a babok, diók, a szójaliszt és a teljes gabona szintén gazdag leucinforrások.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Levendula
(Lavandula angustifolia) A levendula egy hagyományos brit gyógynövény, melynek színesek a virágai és kellemes az illata. A valódi levendula felhasználása során (Lavandula angustifolia or Old English Lavender) az olajat a levelekből és a virágokból vonják ki. A kivonatot haj-és testápolási termékek sokaságába hasznosítják alapanyagként. Segít az általános bőrproblémák és izomfájdalmak kezelésében. Antiszeptikus (fertőzésellenes) és gyulladás-gátló tulajdonságokkal rendelkezik, illetve hatékony bőrregenerálóként és tonizálóként (frissítőként): megnyugtatja a bőrt, és segít a faggyúmirigy-kiválasztás szabályozásában - mely a baktériumok táptalaja - hozzájárulva a gyulladás csökkenéséhez. A levendula stimulálja az egészséges sejtek növekedését, ezért hatásos az ekcéma kezelésében. Kitűnő masszázsolaj – akár önmagában, akár más olajokkal keverve – hiszen a levendula virágának illata jobb kedvre derít, megnyugtat, csillapítja az emóciókat és kiegyensúlyozza a stresszes életvitelt.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ligetszépe
Oenothera Biennis A ligetszépe a XVII. században került Észak-Amerikából Európába, akkoriban salátának használták. A német neve (Nachtkerze = éjjeli gyertya) azt jelenti, hogy virágai sokszor csak késő délután nyílnak ki, hogy illatukkal a bogarakat magukhoz csalogassák. Magjuk akár 24% zsíros olajat tartalmaz, amelynek nagy hányada telítetlen zsírsav, elsősorban gyulladásátló hatású gamma-linolensav. A telítetlen zsírsavak részt vesznek a szervezet és az immunrendszer számos funkciójának szabályozásában. Az értékes ligetszépe olaj termékeket mind belsőleg drazsé formájában, mind külsőleg bőrápoló szerként és fürdőhozzátétként használják. A ligetszépe olaj nyugtatja és ápolja a nagyon száraz és irritált bőrt. Növeli a bőr nedvességtartalmát, megbízhatóan csökkenti az érdességet és a viszketési ingert, ezért kiválóan használható neurodermitisben szenvedő betegek ápolásához is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ligetszépe olaj
A ligetszépe olajában két fontos telítetlen zsírsav található: a linolsav és a gamma-linolénsav. Az előbbi az esszenciális zsírsavak közé tartozik, ami azt jelenti, hogy a szervezet önmaga nem képes az előállítására, csak étkezés révén kerülhet testünkbe. Az utóbbit, a gamma-linolénsavat viszont már a szervezet állítja elő a táplálékkal bevitt nyersanyagokból. Csökkenti a vérnyomást, mérsékli a vérrögök képződésének esélyét, ösztönzi testünk védelmi (immun-) rendszerének működését és szabályozza az agyfunkciókat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ligetszépe virág
Fénylő sárga virágai csak rövid időre nyílnak ki sötétedés után. Mielőtt a nap felkelne, a virágok elpusztulnak. Másnap este már új virágok díszítik a növényt. A virágból készült készítmények hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségének fenntartásához, valamint az általános jó közérzethez.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Lignan
Növényi rost, amelyet testünk a természetes bélflóra segítségével dolgoz fel. Leggazdagabb forrás a lenmag.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Likopin
A likopin a karotinoidok családjába tartozó festékanyag, amely antioxidáns hatású. A likopin sok növényben, gyümölcsben, bogyóban előfordul, a paradicsom mellett első helyen a görögdinnye és a csipkebogyó emelhető ki.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Lime olaj
(Citrus aurantifolia) A lime fa egy kicsi, tüskés örökzöld fa, ami kb. 3 méter magasra megnő. Egy másik illatanyag, amely antiszeptikus (fertőzésellenes), pórus összehúzó és regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik. Frissítőként (tonikként) is használható, hiszen a köztudatban az „lefáradt elme felemelőjeként ismert”. Sokoldalúságát demonstrálja a tény, hogy a „lime-okat” már több száz évvel ezelőtt fogyasztották a brit tengerészek, amikoris királyi hadihajókat szereltek fel a lime-okkal, hogy megelőzzék a skorbut kialakulását a legénység körében.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Linolénsav
A linolénsav (mely egy omega-3 zsírsav) a legfontosabb esszenciális zsírsav az emberi szervezet számára. Biokémiai reakciók ezreiben játszik szerepet, beleértve az immunrendszer működését, az állóképesség javítását, valamint a szív-és érrendszerre, a szaporítószervekre és idegrendszerre gyakorolt előnyös hatását. A hidegvízi halfajok, pl. a lazac, a makréla, a tonhal, a pisztráng, az óriás laposhal, a szardínia mind igen gazdag linolénsav források. A lenmagolaj, a kanola, a szója, a feketeribizli, és a dió is nagy mennyiségben tartalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Linolsav
A Linolsav (Omega-6 zsírsav) a felvett zsír felhasználásában fontos szerepet játszik. Csökkenti a táplálék zsírtartalmának hasznosulását és a vérben levő zsír felhasználását. A linolsav szabad utat biztosít a zsírégetést szabályozó hormonoknak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Lipoproteinek
Speciális fehérjék, amelyek a vérben lévő és a vízben köztudottan nem oldódó zsírokat szállítják. Attól függően, hogy mennyi trigliceridet tartalmaznak, megkülönböztetünk nagyon alacsony sűrűségű (angol rövidítéssel VLDL) lipoproteint, amely jobbára a triglicerideket szállítja, alacsony sűrűségű (LDL) lipoproteint, amely elsősorban az LDL-koleszterin továbbítója és magas sűrűségű (HDL) lipoproteint, amely a HDL-koleszterin transzportőre. A különféle zsíranyagcsere-zavarokra jellemző egyik vagy másik, esetenként akár egyszerre kétfajta lipoprotein szintjének kóros megemelkedése.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Liszpro inzulin
Extra gyorshatású humán inzulin analógkészítmény, amelynek hatása közvetlenül a beadás után kezdődik (ezért 5-10 perccel étkezés előtt adható) és 2-3 órán keresztül tart.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Lizin
A lizin egy esszenciális aminosav, mely elősegíti az izom-, a csont-, és egyéb szövetek kialakulását és megmaradását, mindemellett gyorsítja a regenerálódást is. Széles körben ismert a herpesz I és II elleni hatásossága folytán, és néhány öregedéssel összefüggő bőrproblémával szemben is sikeresen alkalmazható. Nagy mennyiségben van jelen a sörélesztőben, a tejtermékekben, és a búzacsírában, a halakban és húsokban, és a hüvelyesekben, különösen a szójababban, a limababban és a veteménybabban.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Lutein
A lutein a karotinoidok nevű vegyületcsoportba tartozik (a béta-karotinnal együtt). A lutein és a zeaxantin elnyelik a nap káros ibolyántúli sugarait és semlegesítik a retinában (a szem fényérzékeny részében) lévő szabadgyököket, amivel csökkenhet a sárgafolt-degeneráció veszélye, amely idősebb korban jelentkező gyakori szembetegség és látásvesztést eredményezhet. Az emberi szervezet nem tudja a látáshoz nélkülözhetetlen luteint előállítani, ezért azt táplálkozásunkkal kell magunkhoz vennünk. Természetes forrásai: a spenót, a káposztafélék.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

M-vitamin
Az M-vitamin (folsav) vízben oldódó vitamin. Nagyon fontos szerepe van a szervezetben, és kiemelten várandós édesanyáknál, mert a terhesség korai szakaszában a fejlődő embrió gerincét (a velőcsövet) lezáró folyamat csak folsav jelenlétében megy végbe hibátlanul. Ezért várandós édesanyáknak mindenképpen ajánlott a folsav pótlása.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Macskagyökér
Hatékony nyugtatószer, alvási zavaroknál segít (enyhe altató), a túlterhelt szívet nyugtatja, de idegesség esetén is alkalmazzák. A macskagyökér alkalmazási területe kiterjed még a gyomor- és béltraktus idegi eredetű bántalmaira is. A természetgyógyászok szerint jó hatással szervezetünkre ideges eredetű szív- és érrendszeri zavarok esetén is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Macskakarom
A macskakarom Dél-Amerika, főleg Peru őserdeiben honos. A népgyógyászatban az őserdők lakói elsősorban gyulladáscsökkentőként, fertőzések kezelésére, daganatos elváltozások gyógyítására és ízületi panaszok enyhítésére használták. De több írásban megemlítik a cukorbetegség, a bőrgyulladások, a menstruációs zavarok és az emésztési bántalmak kezelésére javasolt gyógynövények között is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Magnézium
Magnéziumnól egy felnőtt ember szervezetében kb. 20-28 g van, amelynek fele a csontrendszerben, a többi zömében a sejtekben található. Szerepe az ideg-, és izomműködésben, valamint számos enzim működésén keresztül a fehérje-, szénhidrát-, és zsíranyagcserében van. Magnéziumban gazdag: a zöldségfélék, hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök, tejtermékek, hal.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Makroelemek
Az ásványi anyagok közül azokat az elemeket, amelyek a szervezetünkben, a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő, makroelemeknek nevezzük. Ilyenek például a foszfor, a klór, a kálcium, a kálium, a magnézium és a nátrium.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Mályva
Az erdei mályva Európában elterjedt, lágy szárú gyógynövényfaj, amely a parlagon hagyott területeket, töltéseket kedveli. Belsőleg a virágot, ritkábban a levelet a székrekedés és a görcsös vastagbélgyulladás tüneti kezelésére, valamint köhögéscsillapítóként használják hörgőbántalmak esetén. Külsőleg, a bőrgyógyászatban bőrbetegségeknél viszketéscsillapítóként és bőrnyugtatóként alkalmazzák. A szájüreg betegségeinél fájdalomcsillapító, nyálkahártya-nyugtató hatású.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Mangán
A mangán számos enzim felépítésében és működésben vesz részt. Szervezetünkben 12-20 mg mangán van, vegyes táplálkozás mellett nem fordul elő mangánhiány. Felszívódása mindössze 3-4%, de egyes fémek (vas, kobalt, kalcium) feleslege még gátolja is a felszívódását. Gazdag mangánban: a gabonafélék, ezek teljes őrleményei, a dió, mogyoró, de a tejtermékek és a húsok csak kis mennyiségben tartalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Máriatövis
A máriatövis fő hatóanyaga a szilimarin, amely főleg a májat erősíti. A káros szabad gyökök ellen antioxidáns hatású.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Matelevél
A matelevél anyagcserét fokozó serkentőszer, hatékony székrekedés ellen.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Méhpempő
A méhpempő (Royal Jelly) egy krémes folyadék. Úgy keletkezik, hogy a dajkaméhek megemésztik a polleneket, majd garatmirigyeikben termelik meg a pempőt. Gyűjtése időigényes, és megkívánja, hogy a méhpempőt kiszivattyúzzák a méhkas sejtjeitől, ahol tárolják azt, kiszűrve belőle az anyaálcákat (a méhpempő a lárvák etetésére szolgál). A méhpempő potenciálisan elősegíti a hosszú életet, egészséget és az állóképességet, erősíti a kardiovuszkuláris rendszert, kordában tartja a stresszt, és táplálja a bőrt is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Metabolikus szindróma
Több, egymással oki összefüggésben lévő és igen gyakran együtt jelentkező kóros állapot együttese. Alkotói: az elhízás, a magas vérnyomás, a zsíranyagcsere-zavar (leggyakrabban magas triglicerid- és alacsony HDL-koleszterinszint), valamint a szénhidrát anyagcsere valamilyen fokú zavara (csökkent glukóztolerancia, illetve cukorbetegség). E négy megbetegedés együttesét a "halálos négyes" jelzővel is szokták illetni. Joggal, mert ez többirányú és hatásos kezelés nélkül idő előtti megrokkanáshoz vezethet, illetve az több évvel, akár évtizeddel megrövidíti az életet.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Metionin
Esszenciális aminosav, vagyis az emberi szervezet nem képes előállítani. Nagy mennyiségben található a szezámmagban, a halban, húsokban, egyes növényi magokban. A gyümölcsökben és a zöldségekben kevés van belőle, kivéve a spenótban, a burgonyában és a főttkukoricában.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Mezei zsurló
A zsurló kiváló gyógynövénye a vértisztító kúráknak, alkalmazható vizelethajtóként vesemedence gyulladás esetén és hólyagbántalmaknál. Közismert vérzéscsillapító, orrvérzések kezelésére használható. A népi gyógyászatban köhögés elleni hatása miatt alkalmazták. Jó reuma és köszvény ellen is. Gyenge, törékeny köröm és hajhullás esetében is alkalmazzák, mivel a benne lévő kovasav sok szilíciumot tartalmaz, ami az emberi szervezet számára létfontosságú elem. Továbbá segíti a sebgyógyulást. Húgyúti fertőzéseknél hatásos gyógyír, valamint ödémás lábaknál jó vízhajtó. Fogíny-, szájüregi- és torokgyulladásnál gargarizátuma hatékonyan segít. Egyes adatok szerint a szervezet ellenálló-képességét fokozó hatása van.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Mikroelemek
Az ásványi anyagok közül azokat az elemeket, amelyek a szervezetünkben, a test tömegének 0,005%-nál kisebb mennyiségben vannak jelen mikroelemeknek nevezzük. Ilyenek például a cink, a fluor, a jód, a kobalt, a króm, a mangán, a molibdén, a réz, a szelén és a vas.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Mikrogramm (µg)
Metrikus tömegmérték, amelyet gyógyszerdóisok meghatározásánál is használnak. (1g = 1 000 000 µg)
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Milligramm (mg)
Metrikus tömegmérték, amelyet gyógyszerdózisok meghatározásánál is használnak. (1g = 1 000 mg)
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

MMC vivopur
Kenőanyag, mely az ízületi folyadék pótlására jótékony hatást gyakorol.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Mogyoróolaj
A mogyoróolaj egyszeresen telítetlen zsírsavakban és E-vitaminban gazdag. A mogyorófélék és a mogyoróolaj fogyókúrás célra tökéletesen alkalmas, eredményesebb diétát lehet vele folytatni, mint ha alacsony zsírtartalmú fogyókúrát folytatnánk.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Molibdén
A molibdén elősegíti a szénhidrátok és zsírok anyagcseréjét, illetve létfontosságú szerepe van a vas hasznosításában a szervezet számára. Túladagolása mérgező lehet, rézhiányt okozhat. Természetes forrásai: a főzelékfélék. a gabonafélék és a hüvelyesek
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

MSM(metil-szulfonil-metán)
Az MSM (metil-szulfonil-metán) a legújabb kutatások során az USA-ban kikísérletezett fájdalomcsillapító anyag, mely szerves kéntartalmával segíti a kötőszövetek és porcok rugalmasságának megőrzését.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Mumijo
A mumijo a hasznos bélflórát megkímélve javítja a szervezet ellenálló képességét a bakteriális fertőzésekkel szemben, és általános roboráló hatású. Lassítja az öregedést, és segít megőrizni az időskori vitalitást. Jó hatással van a vizeletkiválasztó és a nemi szervre; valamint jó hatással van a vércukor és a koleszterinszintre, és lassítja a csontritkulást.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Nagy csalán
A nagy csalán az egyik legismertebb gyom és gyógynövény. Teáját évszázadok óta fogyasztják ízületi betegségek ellen. Erősítő, vizelethajtó, vértisztító, tejelválasztást serkentő teakeverékek alkotórésze. A konyhában is használatos gyógynövény: főzelékként, zsenge hajtásait tavaszi levesekben és salátákban fogyasztják, sőt, néha sörhöz is használják fűszerként. Gyökere és levelei vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatásúak. Leveleit gyakran alkalmazzák epe- és májbántalmakra is. Az egész növényből kisajtolt nedv kitűnő tavaszi tisztítókúrákhoz, az egész kiválasztószervrendszert felpezsdíti. A gyökér főzetét bélhurut ellen, reuma panaszokra, külsőleg pedig hajhullás korpásodás ellen alkalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Nátrium
Az emberi szervezetben körülbelül 83-97 g közötti mennyiségű nátrium található melynek nagyobb része oldott állapotban van, kisebb részét pedig a csontok, kötőszövetek raktározzák. Elengedhetetlen az idegrendszeri ingerületek átvitelénél. A nátrium túladagolása (a fokozott sófogyasztás) az arra érzékenyeknél magas vérnyomás betegséget idézhet elő. A nátrium minden élelmiszerünkben megtalálható.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Neemfa
(Melia azadirachta) A Neemfa Kínában és Indiában őshonos, ám számos országban megterem. Az olaj kivonat vírusölő, antibakteriális, parazitaölő, gombaölő, gyulladásgátló és mikrobaölő tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a bőr és a fejbőr általános betegségeinek kezelésében. A Távol-keleten évszázadokon keresztül használták a Neemfát, hogy a testet megtisztítsák a parazitáktól, illetve a fejtetvek elijesztésére és kezelésére. Az olaj, mint immun-stimuláns, segít az általános egészségi állapot feljavításában és a jobb közérzetben elérésében.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Neuron
Az idegsejt (neuron) az idegrendszer legkisebb működési egysége, amely az axonnak (hosszú nyúlvány), és néha a dendritnek (rövid nyúlvány) nevezett nyúlványokkal ellátott sejttestből áll. Ez a sejt továbbítja az idegingerületeket
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Niacin
A niacin vagy B3-vitamin egy olyan vízben oldódó vitamin, amely a depresszió, az ízületi gyulladás és sokféle betegség megelőzésére illetve kezelésére használnak. A szénhidrátok lebontásához niacin szükséges, ezért fontos szerepe van a vércukorszint szabályozásában. Niacin forrás: a csirke és marhahús, a hal és az olajos magvak. A különböző pékárukat, gabonaörleményeket és tésztaféléket is szokték niacinnal dúsítani. A niacin hiány által okozott betegség a pellagra.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Nikotinsav
A nikotinsav (B3-vitamin, Niacin), a selytekben folyó energiatermeléshez és ingerületátvivő anyagok termeléséhez szükséges , segíti a bőr egészségének és az emésztőrendszer hatékony működésének a megőrzését.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Nyomelemek
Olyan ásványi anyagok, amelyek kis mennyiségben fordulnak elő a szervezetben, mégis fontos szerepük van a szervezet normál működésében. Ilyenek például: cink, jód, réz, mangán, vas, molibdén, szelén, kobalt stb. A táplálékkal együtt kerülnek be testünkbe. A kevesebb mint 0.005%-ban jelenlévő, többé-kevésbé ismert biológiai jelentőséggel rendelkező nyomelemeink pl.: a cink, jód, kobal, mangán, molibdén, réz, szelén, szilícium, vas. Több, hasonlóan igen kis mennyiségben szereplő elem biológiai szerepe, esszenciális jellege is kérdéses. Ilyen például az arany, arzén, ón, nikkel.Különbséget teszünk az életfontosságú, a nem életfontosságú valamint a toxikus nyomelemek (pl. arzén, ólom) között.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Olaj
Az olajok szobahőmérsékleten folyékony állagúak, a szervezetbe jutva támogatják az idegműködést, hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Oldható rostok
Az oldható rostanyag növényi alkotórész, amelyet testünk enzimei nem képesek megemészteni. Nagy vízkötőkapacitással rendelkezik. Fogyasztása enyhe hashajtó hatású amivel térfogatát nagymértékben növelni tudja. Tápanyagul szolgál a bélben élő hasznos baktériumok számára.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Oligofruktóz
Az oligofruktóz egy rostanyag, amely olyan növényekben található, mint például az articsóka, a mezei katáng, banán, és gabonafélék. A tisztán növényi oligofruktóz az úgynevezett prebiotikus tápanyagok közé tartozik, amelyek kedvezően befolyásolják a bél baktériumflóráját és ezáltal egészségünket is. Már négy gramm fogyasztása naponta elegendő ahhoz, hogy jelentősen megnöveljük a hasznos bifidus baktériumok számát a bélben.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Omega-3 zsírsav
Az omega 3 zsírsav a telítetlen zsírsavak csoportjába tartozik. Rendszeres, hosszútávú szedése csökkenti a kardiovaszkuláris megbetegedések kockázatát. A zsírsavak a sejtfalba épülnek és azok rugalmasságát befolyásolják. Ez történik a vörösvértestek esetében is: a többszörösen telítetlen zsírsavak beépülése következtében rugalmasabbá válnak. E rugalmasság teszi lehetővé számukra, hogy a hajszálerek falán keresztül eljussanak a szövetekhez és azokat oxigénnel lássák el. Az Omega 3 zsírsav csökkenti a gyulladásos reakciókat és akadályozza a véralvadást, segítve ezzel a keringést és gátolva a trombózis kialakulását. Nagy mennyiségben zsírdús tengeri halakban találjuk. A legjobb forrás a hering, makréla, lazac és tonhal. Vegetariánusok omega 3 zsírsavhoz juthatnak lenmag, diófélék és szójatermékek fogyasztásával.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Omega-6 zsírsav
Az Omega-6 zsírsav (Linolsav) a felvett zsír felhasználásában fontos szerepet játszik. Csökkenti a táplálék zsírtartalmának hasznosulását és a vérben levő zsír felhasználását. A linolsav szabad utat biztosít a zsírégetést szabályozó hormonoknak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Orbáncfű
Ezt az élénksárga virágú évelő növény leginkább az enyhe depresziók kezelésében használják. A gyógynövény elősegíti a mély és pihentető alvást és különösképpen hasznos lehet akkor, ha a depressziót fáradság, álmatlanság és alacsony energiaszint kíséri. A növény illóolajat, cseranyagot, flavonoidokat, naftodiantronokat tartalmaz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Oroszlánfog
Taraxacum Officinale A vajvirág néven is ismert közönséges oroszlánfog nem csak ízletes salátaként ismert, hanem magas ásványi anyag és vitamintartalma miatt is nagyra értékelt növény. Közép-Európában az oroszlánfog 500-nál több fajtája található meg, a XVI. századtól kezdve használják gyógynövényként. Gyógyításra a gyökereit és magát a növényt használják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Orvosi Zsálya
Rekedtség és a torokgyulladások különféle válfajainak gyógyítására alkalmas. Gyulladásgátló, baktériumölő és fertőtlenítő hatású, de csereanyagtartalmánál fogva összehúzó és vérzéscsillapító hatása is ismert. A zsályát ezek mellett még gyomor- és bélhurut esetén felfúvódásgátló és görcsoldó hatású szerként is használják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ösztrogén
Az ösztrogén, vagyis más néven a női hormon befolyásolja a termékenységet, és bizonyított tény, hogy hatására a nők sokkal kihívóbban öltözködnek, és sokkal inkább keresik az izgalmakat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

P-vitamin
A P-vitamin (másik nevén rutin) a bioflavonoidok közé tartozó anyag. A P vitamin segíti a C-vitamin felszívódását és megvédi az oxidációtól, ugyanakkor erősíti a hajszálereket is. Természetes forrásai: a citrusfélék, a csipkebogyó, az áfonya, a brokkoli, a paradicsom, valamint más gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák - elsősorban a gyümölcs húsa gazdag ebben a vitaminban.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

PABA
A PABA (más néven B10 vitamin vagy para-amino-benzoesav) közvetlenül nem létfontosságú tápanyag mégis igen fontos a szervezet számára. Ugyanis a bélben található mikroorganizmusok (bélbaktériumok) működéséhez szükséges, így közvetve fenntartja a normál bélflórát, elősegíti a vitaminok termelését és a baktériumok visszaszorítását. Napfényvédő készítményekben is alkalmazzák, mivel megvédi a bőrt a káros UV-sugárzástól.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Páfrányfenyő (Ginkgo biloba)
A páfrányfenyő lombhullató, gyógynövényként ismert kétlaki fa. Nagyon ősi növényfaj, mintegy 200 millió évvel ezelőtt a földtörténeti őskorban fejlődhetett ki. Az egyik leghosszabb életű fa, ezer évnél idősebb példányok is ismeretesek. A páfrányfenyőlevelek flavonoidokat (kvercetint, kempferolt) és terpenoidokat tartalmaznak. A levélben ginkgolsav található, ennek allergizáló és toxikus hatásai is lehetnek, ezért nem ajánlott teát főzni belőle. A levélből készült kivonata ginkgolsavat nem tartalmaz. Alkalmazzák agyi vérellátási zavar, szédülés, fülzúgás, illetve hallásgyengülés gyógyítására. Jótékonyan hatnak a visszértágulatra, az aranyérre és a lábfekélyre. Kutatások szerint hatásos enyhe és közepes depresszió kezelésére, impotencia és Alzheimer-kór ellen.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Panax Ginzeng
Az ázsiai ginzeng (Panax ginseng) a borostyánfélék családjának tagja. A növény értékes hatóanyagokat tartalmaz: szaponinok, olajok, fitoszterol, szénhidrát, aminosav, vitaminok és peptidek. A hatásért felelős vegyületek, a ginzenozidok a stressz által okozott tüneteket szüntetik meg és növelik a szellemi, fizikai teljesítőképességet. A ginzeng alkalmazható a munkateljesítmény fokozására, a koncentráló képesség növelésére, betegség utáni lábadozásokban, fáradtság, kimerültség esetén. Egyéb összetevők a panaxanok, melyek a vércukorszintet csökkentik, és a poliszacharidok, melyek immunerősítő hatásúak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Pantoténsav
Vízoldékony vitamin (más néven B5-vitamin), amely elősegíti a sejtek felépítését, a normális növekedést és a központi idegrendszer fejlődését. Életfontosságú a mellékvesék normális működéséhez, a zsírok és szénhidrátok energiává történő átalakításához. Elősegíti a sebgyógyulást, segít a fertőzéseket leküzdeni és csökkenti sok antibiotikum toxikus hatásait. Szerepe van a bőr rugalmasságának és puhaságának megőrzésében. Megerőltető fizikai aktivitás, tartós stresszhelyzet vezethet hiányához.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Papain
A papayában található papain enzim egy proteáz, tehát fehérjebontó enzim, mely segít a különféle húsokat és egyéb fehérjetartalmú ételeinket megemészteni. Mindeközben azonban a szervezet saját, „élő” fehérjéit nem károsítja. Mivel a szervezet élősködői is fehérjékből épülnek fel, ezért alkalmazták bélférgek ellen is, mára azonban ezirányú felhasználása nem jelentős.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Papaya
A papaya termésének húsos részei tejszerű anyagot tartalmaznak, az ebből kinyert papinszerű fehérjebontó enzimet húspuhítóként, sörstabilizálóként, továbbá a gyógyászatban emésztést elősegítő gyógyszerek készítésére használják. Az egész növényt, szinte minden alkotórészét felhasználják a természetgyógyászatban.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Para-amino-benzoesav
A PABA (más néven B10 vitamin) bizonyos mikroorganizmusok (bélbaktériumok) számára nélkülözhetetlen. Ezek a baktériumok hozzátartoznak a szervezet ún. normál flórájához, sőt, mint fentebb említettük, hasznot is hajtanak, pl. vitaminokat termelnek és visszaszorítják a kórokozó baktériumokat. A PABA e jótékony baktériumokon keresztül hat előnyösen a szervezetre. A PABA legjobb táplálkozási forrásai a gabonafélék.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Pektin
Az élelmiszeriparban elsősorban gyümölcszselékben és lekvárokban, E440 néven széles körben alkalmazzák. Előfordulhat továbbá gyümölcsitalokban, tejtartalmú élelmiszerekben, valamint egyes diétás ételekben, zselésítőanyagként, térfogatnövelőként, valamint stabilizálószerként. A szervezetbe kerülve a pektin megváltoztatja a széklet víztartalmát, növeli a viszkozitását, ezért mind székrekedés, mind hasmenés kezelésére alkalmazható. Égési sérülések esetén vízmegkötő képessége miatt alkalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Petrezselyem
A gyökérpetrezselymet nevezik fehérrépának vagy egyszerűen gyökérnek is. A petrezselyem zöldje és gyökere egyaránt gyomorerősítő, vesetisztító, étvágygerjesztő hatású. Flavonoidokat is tartalmazó illóolaja gyulladáscsökkentő hatású. A petrezselyemlevél illóolaját felhasználja az élelmiszer-, kozmetika- és gyógyszeripar is. Frissen és szárított állapotban levesekhez, töltelékek, főzelékek, főtt és pirított burgonya, tojásételek, saláták ízesítésére, liba, kacsa, csirke sütésekor és ételek díszítésére használjuk.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Piknogenol
A Piknogenol a fenyőkéreg kivonata, antioxidáns hatású és segíti a szövetek megújulását. Hatása hasonló a grépfrútmagkivonatéhoz.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Pipacsmag
A pipacsmag fájdalomcsillapító és altató hatású.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Piridoxin
Vízoldékony vitamin (más néven B6-vitamin), amely nélkülözhetetlen az ellenanyagok és a vörösvértestek képzéséhez és biztosítja a zsírok és az aminosavak megfelelő felszívódását. Enyhíti a hányingert, csökkenti az izomgörcsöket, emellett elősegíti az öregedést késleltető nukleinsavak megfelelő szintézisét. Hiányát leggyakrabban hiányos táplálkozás, gyógyszerhatás (pl. hormonális fogamzásgátlók), rendszeres alkoholfogyasztás okozza.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Pitypang
A gyermekláncfű (pitypang) szervezetünket salaktalanítja, tisztán tartja, mézet, és salátát készíthetünk belőle, és a gyerekek kedvenc játéka. A pitypangleveleket felhasználás előtt alaposan mossuk meg!
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Placebo
Gyógyszerekhez hasonló állagú készítmény, például tabletta, amely nem tartalmaz hatóanyagot, azonban a beteg nem tudja megkülönböztetni a hatékony készítménytől. Tudományos kutatásokban a gyógyszerek és táplálékkiegészítők hatásának vizsgálatakor használják, hogy megbizonyosodjanak arról: a hatást valóban a gyógyszer eredményezi-e.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

PMS
Orvosi meghatározás szerint a PMS a menstruációt megelőző egy-két hét során jelentkező testi és lelki kellemetlen tünetek összességét jelenti.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Porc
Tömött állományú, de rugalmas szövet, amelynek több típusát különböztetik meg. Porc van az ízületi felszíneken, a csigolyák között, a fülkagylóban is. nem olyan kemény mint a csont, de fontos védő és támasztó szerepe van.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Posztgradiális vércukor érték
Az étkezés utáni vércukorérték tudományos elnevezése, amelynek diagnosztikai jelentősége egyre növekszik és ma már szinte azonos az éhgyomri vércukor értékkel.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Prebiotikumok
Prebiotikumnak hívják azokat a természetes tápanyagokat, melyek jellemzően a probiotikumok kizárólagos tápanyagai, így elősegítik azok elszaporodását, túlsúlyba kerülését.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Probiotikumok
Hasznos baktériumok, amelyek normális körülmények között jelen vannak a belekben és elősegítik az egészséges emésztést. K-vitamint termelnek és megakadályozzák a kórokozók elszaporodását.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Prolin
A prolin egy Alfa-aminosav, egyike a 20 fehérjealkotó aminosavnak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Propolisz
A propolisz vagy méhszurok olyan gyantás, ragacsos anyag, amelyet a dolgozó méhek a kaptár védelmére, a betolakodó baktériumok és egyéb kórokozók ellen gyűjtenek. Ragadós, sárgásbarna, kellemes illatú anyag, melyet a fák rügyeiről, fiatal ágairól, levélnyeleiről gyűjtenek be a méhek, átalakítják, azután a kaptárak tömítésére és fertőtlenítésére használják. A propolisz gyógyhatását az emberiség a legrégibb idők óta ismeri. Külsőleg használhatjuk nehezen gyógyuló sebek, nyálkahártya- és bőrgyulladások kezelésére, horzsolásokra, vágásokra, más bőrproblémákra, ízületi fájadalmakra és gyulladásokra, erős baktériumölő és hámgyógyító hatása van. Belsőleg légúti betegségekben, a húgyutak fertőzései, a prosztata- és a fültőmirigy gyulladásai ellen is sikerrel alkalmazzák. A hajszálérrendszerre értágító, vérnyomásszabályzó, baktérium-szaporodást gátló, frissítő. Rendszeres fogyasztása az általános szervezeti ellenálló képességet magas szinten tartja.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Proteáz
A proteázok fehérjebontó enzimek. Minden élő sejt számára létfontosságúak, ezért a növényekben éppúgy megtalálhatók, mint az állati szervezetekben.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Püspöksüveg virág
Gyógynövényként való alkalmazásuk egészen isz. 400-ig nyúlik vissza. Hatása valószínűleg a stresszhatásra megemelkedett kortizon szint beállításán keresztül érvényesül. A hagyományos kínai gyógyításban veseelégtelenség, izületi fájdalmak, keringési rendellenességek kezelésére, májbaj ellen használták. Napjainkban a növényt a viagra természetes alternatívájaként reklámozzák (férfiak és nők számára egyaránt), még gyakrabban pedig izomnövelő anyagként.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Q 10
A koenzim Q10 (ubikinon) a sejten belüli fehérje- és zsírszállításban, a sejtanyagcserében, a biológiai oxidációban és a szabadgyökök megkötésében játszik fontos szerepet. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően hozzájárulhat a szervezetben zajló káros oxidatív, így az öregedési folyamatok gátlásához. A fiatal, egészséges emberi szervezetben megfelelő mennyiségben található koenzim Q10, amelyhez főleg az állati eredetű élelmiszerekből jutunk hozzá. Ám mennyisége különböző környezeti és biológiai tényezők hatására fokozatosan csökken. A vér és a szövetek Q10-szintjének 30%-os csökkenése az egészséges embert is fáradékonyabbá, kimerültté teszi, nagyobb mértékű csökkenés már komolyabb tünetekkel is járhat.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Quercetin
A quercetin megakadályozhatja a hisztamin, valamint az egyéb allergiát ill. gyulladást okozó anyagok termelődését. A hisztamin az egyik fő oka az olyan allergiás tünetek kialakulásának, mint a csöpögő, eldugult orr, a vizenyős szemek, a csalánkiütés, valamint a megduzzadt lágyszövetek, pl. az arc és az ajkak esetében. Különféle termésekben, virágokban és zöldségekben találhatók meg, valamint az almában, a teában és a vörösborban.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Retinol
A retinol más néven A-vitamin egy zsírban olodó vitamin, amely nagy mennyiségben túladagolást eredményezhet. Javítja a látást, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességet, erősíti a csontokat, a hajat, a bőrt. Fő forrásai: a tengeri hal, a tej és tejtermékek, a tojássárgája, a saláta, a paraj, a sárgarépa és a barack.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Reuma
Gyűjtőfogalom, az összes fájdalmas, gyulladásos ízületi betegség összegfoglaló neve. A reumás betegségek, melyek főleg a csontok közti ízületeket károsítják, igen változatos képet mutatnak. A reuma gátolja az érintett egyéneket a normális mozgások kivitelezésében.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Réz
Oxidációs folyamatokban résztvevő enzimek alkotórésze, az ember szervezetében 80 mg található, főleg a szemben, májban, szívben, vesében, az izomzatban és az agyban. A vérképzésben és a központi idegrendszer zavartalan működésében is rézre van szükség. Az élelmiszer-nyersanyagok közül a legtöbb rezet a máj és a hüvelyesek tartalmazzák. A réz alapvető nyomelem, amelynek legfontosabb funkciója a vas mobilizációja. Nélkülözhetetlen a sejtnövekedésben, a vörösvértestképzésben, a fehérje-anyagcserében, a szervezet immunreakcióiban és a melanin nevű festékanyag termelésében, amely a bőr, haj és szem színéért felelős. Rézforrásaink pl.: máj, karfiol, saláta.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Rezveratrol
A rezveratrol növényi eredetű hatóanyag, megtalálható többek között a vörös szőlő héjában, ezáltal többféle vörösborban is. Antioxidáns hatásánál fogva hozzájárul a káros oxidatív folyamatok, így a sejtek öregedésének gátlásához. Emellett hatással lehet a szénhidrát-zsíranyagcserére.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Riboflavin
A riboflavin (B2 vitamin) jó néhány anyagcsere-folyamathoz nélkülözhetetlen. Fontos szerepet játszik a pajzsmirigy hormontermelésében, amely az anyagcserét szabályozza. Jelentős az immunrendszer működésében is; a vassal együtt részt vesz az oxigénszállító, azaz vörösvérsejtek képződésében is. Ezenkívül ellátja a B6-viatminok és a niacin aktiválását is, amelyek nélküle nem lennének képesek kifejteni hatásukat. A riboflavin olyan anyagok termelődését is képes serkenteni, amelyek elősegítik az E-vitamin antioxidáns hatását az erős reakcióképességű molekulákkal, a szabad gyökökkel szemben. Elengedhetetlenül fontos a szövetek épségének fenntartásában és sérüléseinek gyógyításában – műtét, égés vagy egyéb sérülések után a szervezetnek nagy mennyiségre van belőle szüksége. Ez a vitamin szükséges a szem zavartalan működéséhez, és az idegsejtek épségének fenntartásához. Nagy mennyiségű riboflavin található a tejben, a sajtban, a joghurtban, a májban, a marhahúsban, a halfélékben, a vitaminokkal dúsított pékárukban és gabonaőrleményekben, az avokádóban, a gombában és a tojásban.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Rostanyag
A rost egy emészthetelen anyag, mely a növényi sejtek falából származik. A rostanyag étrendünk természetes és gyakran figyelmen kívül hagyott összetevője. A rostok élettani sajátosságaival kapcsolatban közismert, hogy a vízben nem oldódó élelmi rostok (cellulóz, hemicellulóz, lignin) többek között csökkentik az éhségérzetet, elősegítik a jó bélműködést, míg a vízben oldódók (pektin, gumi-és nyálkaszerű anyagok) előnyösen befolyásolják, a szénhidrát- és zsíranyagcserét.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Royal Jelly
A Royal Jelly (méhpempő) egy krémes folyadék. Úgy keletkezik, hogy a dajkaméhek megemésztik a polleneket, majd garatmirigyeikben termelik meg a pempőt. Gyűjtése időigényes, és megkívánja, hogy a méhpempőt kiszivattyúzzák a méhkas sejtjeitől, ahol tárolják azt, kiszűrve belőle az anyaálcákat (a méhpempő a lárvák etetésére szolgál). A méhpempő potenciálisan elősegíti a hosszú életet, egészséget és az állóképességet, erősíti a kardiovuszkuláris rendszert, kordában tartja a stresszt, és táplálja a bőrt is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Rozmaring
A rozmaring egy fűszer- és gyógynövény. Forrázatát ideg-, és gyomorerősítő, epehajtó, görcsoldó, de a kellemetlen klimaxos érzések megszüntetésére is használják. Nyersen és szárított állapotában is használják a fürdővízek, (gyógyfürdők) illatosítására, miközben a fürdőző szervezetét felfrissíti.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Rutin
A rutin a bioflavonoidok közé tartozó anyag. A P vitamin a C vitamin kísérője, általánosan ugyanazokban az élelmiszerekben fordul elő. A P-vitamin segíti a C vitamin felszívódását és megvédi az oxidációtól, ezenkívül erősíti a hajszálereket. Legbővebben a citrusfélék, a csipkebogyó, az áfonya, a brokkoli, a paradicsom, valamint más gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák - elsősorban a gyümölcs húsa gazdag ebben a vitaminban.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Saw Palmetto
Ez az Észak-Amerikában honos növény általánosan használatos a prosztata-megnagyobbodás kezelésére, különösen korai stádiumban, és elsősorban a 40 feletti férfiak esetében alkalmazzák a prosztata gyógyítására. Mindazonáltal a fűrészpálma hasznos lehet az ún. jóindulatú prosztata-megnagyobbodással (röviden: BPH) rendelkező férfiak számára is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Sörélesztő
A sörélesztő a komlóval, vízzel és árpával együtt a sörgyártás kelléke. Németországban ezek az egyedül engedélyezett alkotórészei a sörgyártásnak, az 1516-ban kiadott - tisztasági törvény - szerint. Régen, amikor a legtöbb sörfélét szűretlenül szolgálták fel, a folyékony sörélesztőt fermentációval nyerték. Ez bőséges tárháza a B vitaminoknak és a vitamintartalom a sörben is megmaradt. Az elmúlt ötven évben azonban a sör tartósítása érdekében - a nagy távolságokra történő szállítás miatt is - a sörkészítők átálltak az élesztő kiszűrésére, pedig éppen ez az a forrás, amely nemcsak életfontosságú vitaminokban, de ásványi anyagokban és aminosavakban valamint nyomelemekben is gazdag. Sörélesztőt fogyaszthatunk a fehérsörrel és táplálékkiegészítőkkel.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Spirulina
A Spirulina mikroszkopikus vízinövény, több mint 500 millió éve terem a földön, az emberi szervezet számára rendkívül értékes anyagok kombinációját tartalmazza. Tápértéke nagyobb bármilyen ismert élelmiszemél vagy orvosi készítrnénynél. A spirulina képes visszaadni a sejtek energetikai memóriáját - a meggyógyult sejt elfelejti az elszenvedett betegséget.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Stevia
A Stevia egy dél-amerikai gyógynövény, mely természetéből eredendően édes. A növény kivonatait (port, szirupot, tablettát, szirupot) és a szárított tealeveleket a világ minden táján széles körben használják édesítésre (a kivonatok 30-250-szer édesebbek a nádcukornál) és gyomorbántalmak kezelésére.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szabadgyökök
A szervezetben keletkező igen reaktív és instabil molekulák, amelyek a sejteket károsítják. Különböző betegségek, például érelmeszesedés, szívbetegség, rák kialakulásában játszhatnak szerepet. Az antioxidánsok segíthetnek az ellenük való védekezésben. A szabadgyökök a szervezet bármely anyagában képesek kártételre. A legkönnyebb és ezért a leggyakrabban előforduló sérülés a zsírszöveteket éri, mivel a zsírsavak fokozottabban hajlamosak az oxidációra. Testünkben folyamatosan termelődnek szabadgyökök az anyagcserefolyamatok során, de a levegővel és a táplálékkal is szervezetünkbe jutnak. Különösen nagy mennyiségben képződnek dohányzáskor, stressz és UV-sugarak hatására is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szaharin
Több, mint 100 éves, energiamentes mesterséges édesítőszer, amely 300-szor édesebb a cukornál. Fogyókúránál, cukorbetegek diétájában széleskörűen alkalmazzák vagy önmagában, vagy legtöbbször ciklamáttal kombinálva. Előnye, hogy olcsó, hátránya, hogy fémes mellékíze van és hőre bomlik.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szegfűszeg
Kesernyés, kissé égető, erősen aromás ízét a sok illóolaj adja: ezt a likőriparban és kozmetikai szerek gyártásához is felhasználják. A bimbójából, szárából, leveléből és magjából sajtolt illatos olajat a gyógyászatban alkalmazzák.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szeklicemagolaj
Erősítheti a gyomrot, javítja az emésztést. Csökkentheti a vér koleszterinszintjét. Növeli a vér oxigénszintjét. Gyermekkori ágybavizelési problémáknál, ill. az időskori inkontinencia esetén is használható. Felszabadítja a légutakat, tüdőt, köptető hatású. Tisztítja a májat, az epét és sárgaság ellen is jó. Nyugtató, fájdalomcsillapító hatás is köszönhető neki. Ételbe keverve fokozza a tápanyagok beépülését a mélyen fekvő szövetekbe.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szelén
A szelén funkciója szorosan kapcsolódik az E-vitaminéhoz, azaz antioxidánsként működik, megköti a szabad gyököket. A szelénre a glutation-peroxidáz enzim felépítéséhez van szükség (ez a szervezet egyik természetes antioxidánsa). Szervezetünkben mintegy 6 mg szelén van, amely a májban a legmagasabb koncentrációjú, de a fogzománcban és körömben is kimutatható. Jó szelénforrásnak mondható a tengeri állatok húsa, a máj, a vese, a hús, és a teljes kiőrlésű gabonamagvak. Az élelmiszerek szeléntartalmát a talaj szeléntartalma döntően befolyásolja.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szerin
A szerin egyike a 20 fehérjealkotó aminosavnak, fontos szerepet játszik az anyagcserében.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szimetikon
A Szimetikon megváltoztatja az emésztett béltartalomba és az emésztőtraktus nyálkájába ágyazott gázbuborékok felületi feszültségét, ennek következtében a buborékok fala elbomlik, és az így kiszabaduló gázok már képesek felszívódni a bélfalon keresztül, vagy a bélmotilitás eredményeként kiürülnek. Maga a hatóanyag nem szívódik fel, hanem átalakulás nélkül távozik a széklettel.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szója izoflavonoidok
A szója izoflavonoidok felére csökkentik a prosztatarák kockázatát. Védő hatása kapcsolatba hozható azok enyhe ösztrogén aktivitásával.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szójalecitin
A lecitin egy természetes anyag, mely testünkben is megtalálható. Részét képezi a sejthártyának, de a zsírok szállításáért felelős egyes fehérjéknek is. Természetes forrása a tojássárgája, a máj, a teljes kiőrlésű búza, és a babfélék, különösen a szója. A szójalecitin csökkenti a koleszterinszintet, gátolja a haj kihullását, megelőzi az ekcémát, nyugtató hatású.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szójaolaj
A szójaolaj linolsav tartalma különösen magas. Az esszenciális zsírsavak csoportjába tartozó linolsav a vérzsírértéket pozítivan befolyásolhatja.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szorbit
Cukorpótló édesítőszer, fele édességű, mint a répacukor, ezért a cukorbetegek diétájához szaharinnal fokozzák édesítő erejét. Energiatartalma azonos a cukoréval (grammonként 4 kcal, azaz 16,8 kJ). A vércukrot a cukornál kevésbé emeli. Mellékhatás: haspuffadást, bélgörcsöket, hasmenést okozhat, ezért napi 30 g-nál nagyobb mennyiségben nem javasolt fogyasztani. A korszerű diétás ajánlások a cukorbetegeknek nem tanácsolják használatát.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szőlőcukor
Egyszerű cukor, amely a szervezet legfontosabb energiaforrása. A vércukor is szőlőcukor, és az emésztés során a lisztben, burgonyában, rizsben, stb. lévő keményítő is szőlőcukorra bomolva szívódik fel.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szőlőmag-olaj
A hidegsajtolással létrehozott szőlőmag-olaj alapvető szerepet játszik a korszerű egészséges táplálkozásban, így az egészség megőrzésében és javításában. Megvédi az érrendszert a meszesedéstől, erősíti a vérereket és a hajszálerek falait, ezáltal is csökkentve a trombózisveszélyt. Hatékonyan befolyásolja a vér koleszterin tartalmát, növeli a "jó" HDL és csökkenti a "rossz" LDL szintet, megelőzve a szívbetegségek kialakulását és a szívinfarktus előfordulási esélyét. Javítja a látást, megelőzheti a szürke hályog kialakulását. Markánsan antioxidáns hatású, hatékony kozmetikai szer, Külsőleg-belsőleg egyaránt alkalmazható.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Szteroidok
Gyulladásgátló hatású gyógyszerek, amelyeket többek között allergiás reakciókra, asztmára, bőrbajokra, autoimmun betegségekre szokták adni.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Tannin (csersav)
Növényi eredetű vérzéscsillapító vegyület, amely szűkíti az ereket.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Táplálékkiegészítők
Az egészségi állapot javítására alkalmazott olyan növényi illetve állati eredetű tápanyagok, amelyeket laboratóriumban/mesterségesen is előállítanak.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Táplálkozási referenciaérték (RNI)
A vitaminok és ásványi anyagoknak az egészséges egyén szervezetének szükségleteit fedező és a hiánybetegségek kialakulását megakadályozó napi mennyisége. Ezeket az értékeket az egészségügyi minisztérium állapitja meg.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Taurin
A taurin az emberi szervezetben is előforduló kéntartamú aminosav (az aminosavak a fehérjék alkotórészei), amely legnagyobb mennyiségben az agyban és az idegrendszerben található meg. Legfőbb forrásai a tenger gyümölcsei (kagyló, rák) és a hal. Az egyéb húsokban és az anyatejben is természetes formában fordul elő. Az anyatejben a második legnagyobb mennyiségben képviselt aminosav. Energiatovábbítóként és méregtelenítőként működik. Stabilizálja a sejtmembránokat és szabályozza a kalciumkoncentrációt. Különböző módokon részt vesz a teljesítmény és az egészség megőrzésének folyamatain, többek közt a folyadékok szintjének szabályozásával az izomsejtekben, az ásványok szállításával, hatásával van az inzulin és az adrenalin szintjére, az anyagcserére, a zsiradékok emésztésére, az immunrendszerre, a koleszterinszintre, a sperma és epe termelésére.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Tejcukor
Egyszerű szénhidrát, egy molekula szőlőcukorból (glukózból) és egy molekula galaktózból álló úgynevezett diszaharida, amely tejben és tejtermékben fordul elő. A tej, a natúr joghurt és a kefir egyaránt 4,7 százalék tejcukrot tartalmaz, a túróban és a sajtokban 1 százalék körüli mennyiségben van jelen. A vércukrot közepes mértékben emeli, ezért tejféleségekből egyszerre 2 dl fogyasztása javasolt.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Telítetlen zsírsavak
Főként növényi származékok, kivéve a halolaj. Minél nagyobb a zsírok telítetlen zsírsav tartalma, annál folyékonyabb a halmazállapotuk szobahőmérsékleten. Telítetlen zsírsavak nélkül még elegendő mennyiségű oxigén jelenlétében is megfulladnánk, hiszen ezek a zsírsavak jelentős szerepet játszanak sejtjeink légzésében. Levegő és táplálék nélkül nem élhetünk, de telítetlen zsírsavak nélkül sem!
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Telített zsírsavak
A telített zsírsavak egyenes láncai szorosan illeszkednek egymás mellé, így lehetővé teszik az élőlényeknek (elsősorban az állatoknak), hogy zsír formájában nagy mennyiségű energiát raktározzanak viszonylag kis helyen.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Testtömegindex
TTI vagy angol kifejezéssel body mass index, azaz BMI. Kiszámításához a kilogrammban mért testsúlyt osztjuk a méterben mért testmagasság négyzetével. A felnőttek esetében a 19-24 (férfiaknál 25) közötti TTI-t tekintjük normálisnak, 24(25)-30 között kövérségről, 30 feletti TTI-nél elhízásról beszélünk.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Tiamin
A tiamin vagy B1-vitamin a szénhidrátok, zsírok és alkoholok lebontásához és átalakításához, valamint a szívizom és idegsejtek megfelelő működéséhez szükséges. Fő forrásai: máj, élesztő, hántolatlan rizs, korpás búza, zabliszt, földimogyoró, sertéshús, hüvelyesek és a legtöbb zöldségfélében is megtalálható (kivéve: fehér rizs).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Tinktúra
Folyadék, amely rendszerint úgy készül, hogy az egész gyógynövényt vagy annak részleteit víz és etilalkohol (tiszta szesz) elegyébe áztatják. Az alkohol hatékonyabban oldja és így koncentrálja, továbbá tartosítja a gyógynövény hatóanyagait.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Tirozin
A tirozin különösen erős energizáló és másodlagos zsírégető, valamint anti-katabolikus tulajdonságokkal is rendelkező aminosav (gátolja az izomrostok lebontását, az izmok leépülését). A tirozinról kimutatták, hogy blokkolja egy másik aminosav, a triptofán felszívódását, így serkentve az agyat és előzve meg a délutáni fáradtságot. Stresszcsökkentő hatása is ismert. Depresszióban és szorongásban szenvedő páciensek, valamint kokainfüggők kezelésére is használják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Tokoferol
A tokoferol, más néven E-vitamin néhány szerves, zsírban oldódó, metillált fenolvegyületet jelöl. Élelmiszerekben antioxidánsként használják E306, E307, E308 és/vagy E309 néven.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Tökmag
Rendkívül magas az olajtartalma és a telítetlen zsírsavak aránya, sok létfontosságú vitamint tartalmaz. Gyulladáscsökkentő hatása miatt a prosztata-gyulladás, megnagyobbodás kiváló ellenszere. A máj egyik kiváló méregtelenítője, regenerálója. Omega-3 zsírsavat és nyomelemeknek egész tárházát tartalmazza. Sebregeneráló, féregűző, a székrekedést csökkenti. Antioxidáns tartalma is magas.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Tökmagolaj
Gyógyászati célra elsősorban a héjnélküli magvakból származó tökmagolaj alkalmas. Élettani és orvosi szempontból a legértékesebb a hidegsajtolással nyert olaj. Hatóanyagai: delta-7 fitoszterol, szelén, telítetlen zsírsavak, E-vitamin, F-vitamin komplex, antioxidánsok, Koenzim-Q. Kiválóan alkalmas a jóindulatú prosztata megnagyobbodás tüneteinek csökkentésére, illetve megelőzésére, koleszterin szint csökkentésére, szívinfarktus kialakulásának megelőzésére és az agyi keringés normális állapotának fenntartására.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Treonin
Esszenciális aminosav mely a kollagén, elasztikus szövetek és a fogak felépítésében vesz részt, megakadályozza a májban a zsírsavak felhalmozódását.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Trigliceridek
Neturális zsírok. A szervezetben a zsírok főként ebben a formában vannak jelen. Ha vérszintjük túlzottan nő, fokozódik az érelmeszesedés kockázata.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Ubiquinol
Az Ubiquinol a koenzim Q10 aktív formája
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Útifű
Az útifű napjaink legnépszerűbb étkezési rostja, és bár leginkább arról ismert, hogy tisztán tartja a légutakat, kimutatták, hogy elősegíti a testsúlycsökkenést, méregtelenítést, általános emésztési zavarok kezelését, csökkenti a székrekedést, javítja az általános egészségi állapotot és a betegségek elleni harcban is potenciális segítséget nyújt.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vadárvácska
(Viola Tricolor) A 12. században a wales-i gyógyítók "bármilyen sérült felület" (ismert néven bőrbetegség) kezelésének előkészítéséhez Vadárvácskát használtak, mely azóta is dokumentálva van. A Vadárvácska A és C vitaminban gazdag, nagyon jó antioxidáns, gyulladásgátló hatású, és pórus összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen hatékony az akne és más bőr kinövések kezelésében. A levelekből és virágokból kivont illóolajat parfümként is használják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Valin
A valin esszenciális aminosav, vagyis az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért a táplálékkal kell bevinni.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vanádium
Az emberi szervezetben a vanádium egyes kutatások szerint csökkenti a májban termelődő koleszterin mennyiségét. Inzulin-szerű hatást képes kifejteni, így csökken a szükséges inzulinmennyiség. Növeli a az úgynevezett glutation szintet, amely a szervezet egyes méregtelenítő mechanizmusában nélkülözhetetlen. A vanádium elég sok élelmiszerben, nyersanyagban megtalálható: borokban, gyümölcslevekben, olajos magvakban és gabonafélékben is sikerült viszonylag jelentős mennyiségben kimutatni.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vas
A szervezet vaskészletének 70%-a a hemoglobinban, a többi a májban, lépben, és a csontvelőben raktározódik. Csökkent vasbevitel esetén a szervezet ezekből a raktárakból használja fel a vasat, csak ennek kimerülését követően csökken a vér hemoglobin tartalma, és fejlődik ki a vérszegénység. Vasban gazdag: a baromfi-, hal-, sertés-, marhahús, de ki kell emelni a májat és egyéb belsőségeket, mert a szervezet jó aszkorbinsav ellátottsága mellett, a vas felszívódását, és hasznosulását, ezekből fokozott mértékben lehet tapasztalni. Nőknek a terhesség alatt és a szülést követően (a nagy vérveszteség miatt is) nagyobb a vasszükségletük.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vércukor
A vérben mindig jelenlevő szőlőcukor (glukóz). Normális szintje éhgyomorra 4,5-5,5 mmol/l, étkezés után maximum 7-8 mmol/l. Jól kezelt cukorbetegeknél a vércukor ideális szintje étkezés előtt 4-7, étkezés után egy- másfél órával 6-9 mmol/l között mozog.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vérzsírok
A szérum koleszterin, HDL-koleszterin és a triglicerid (valamint a rutinszerűen nem vizsgált) foszfolipid és szabad zsírsavak összefoglaló neve.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vitamin
A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek. A vitaminok többségét a szervezet nem kielégítő mennyiségben vagy egyáltalán nem képes előállítani, ezért külső bevitelre szorul.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vitaminhiány
Ha a szervezet kevesebb vitaminhoz jut huzamosabb időn keresztül vagy nem jut valamilyen vitaminhoz, vitaminhiány lép fel.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vörös áfonya
A vörös áfonya igen gazdag antioxidánsokban, melyek védik szervezetünket a káros oxidációs folyamatoktól, óvják testünket az öregedéstől. Olyan anyagot tartalmaz, amely képes meggátolni az E. coli baktérium megtelepedését a hólyag falán, illetve a húgycsövön. Gazdag forrása antioxidáns hatású bioaktív anyagoknak, amelyek hatástalanítják a szabad gyököket, így hozzájárulnak a szervezetben a fertőzések és a gyulladásos folyamatok korlátozásához. Emellett hozzájárulnak bizonyos krónikus betegségek megelőzéséhez, mint az érelmeszesedés, a koleszterinlerakódás, a szívinfarktus, különféle bőrproblémák kialakulása, a daganatok keletkezése és a memóriazavar.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Vörös here
A vörös here gazdag úgynevezett izoflavonoidokban, melyek növényi eredetű vegyületek, és jelentős ösztrogénszerű tulajdonságokkal rendelkeznek. Csökkenti a változó kor tüneteit (hőhullámok, izzadás).
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

WHO (World Health Organization)
Egészségügyi Világszervezet
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Xeaxantin
A Xeaxantin hatékony antioxidáns, mely lassítja a sejtek öregedési foyamatát, késleltetik a szem öregedésével kapcsolatos betegségek (AMD, szürkehályog) kialakulását.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Yukka pálma
A Yukka pálma gyógyító hatása minden bizonnyal abban rejlik, hogy rendkívül szélsőséges éghajlati viszonyok közepette is megél: éjjel metsző hideg, délben perzselő hőség, gyakran hónapokig tartó szárazság, fergeteges vihar szinte meg sem kottyan a jukkának. A Yukka általános erősítőszer, fokozza az immunrendszer erejét, megelőzi a betegségeket illetve a gyógyulást segíti. Tökéletesíti az emésztést, segíti a szervezet normál pH-értékének és az egészséges bélflórának a fenntartását. Gyorsítja az anyagcserét, csökkenti a koleszterint. Fokozza a stressztűrő képességet és nyugtatólag hat a központi idegrendszerre. Méregtelenítő hatása miatt ajánlott a vastagbél különböző betegségeire, emésztési zavarokra. Izületi gyulladásra is jó.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Zabkorpa
A zabkorpa vízben részben oldódó (duzzadó) rostokat tartalmaz. Ezek oldott állapotban gélszerűvé válnak, megkötik az epesavakat, és azok a széklettel kiürülnek. A zabkorpa jól hasznosítható szénhidrátokat, fehérjéket és D-vitamint tartalmaz. Előnyös lehet azoknak, akiknek epeproblémájuk van.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Zeller
A zeller gyógy-, és fűszernövény. Világszerte három változata terjedt el, Magyarországon a gumós változatot termelik. A halványító és metélő zeller levélnyelében 30-50 mg/100g C-vitamint is tartalmaz, míg a gumós változat, csak elenyésző mennyiséget. Ennek levele és gumója adja az illatos, aromás édeskésen fanyar ízű fűszert. Kiváló idegerősítő és nemi hormonképző hatása van. Jelentős a mész, és foszfor tartalma, de inkább ízanyagai teszik közkedveltté.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére vagy)

Zöld tea
A zöld tea több olyan vegyületet tartalmaz, amely hatékony védelmet nyújthat bizonyos rákos megbetegedések és a koszorúér-betegségek ellen. Kisérketekkel bizonyított a fertőzések elleni és az életkort meghosszabító hatása is.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére vagy)

Zöldárpa
A zöldárpa klorofilltartalma erőteljesen tisztít és fertőtlenít, valamint gyulladáscsökkentő hatású, javítja a zöldárpa a mellékvesekéreg működését, fokozza a bélmozgást, elősegíti a sejtépítést. Számos vitamint, ásványi anyagot, enzimeket, klorofillt és növényi fehérjéket tartalmaz. Nagy mennyiségben található benne béta-karotin, B1-, B2-, B6-, C-, E-, H-vitamin, folsav, pantoténsav és nikotinsav.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Zöldkagyló
A kizárólag Új-Zéland partvidékén élő, a "kagylók királynője"-ként emlegetett zöldkagyló (Perna Canaliculus) magas glükozamin tartalma miatt vált népszerűvé.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Zsálya
Egyes fajait dísznövénynek, másokat gyógynövénynek termesztik. A dísznövényként használt fajokra általában a Salvia néven hivatkoznak. Rekedtség és a torokgyulladások különféle válfajainak gyógyítására alkalmas. Gyulladásgátló, baktériumölő és fertőtlenítő hatású, de csereanyagtartalmánál fogva összehúzó és vérzéscsillapító hatása is ismert. A zsályát ezek mellett még gyomor- és bélhurut esetén felfúvódásgátló és görcsoldó hatású szerként is használják.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Zsír
Zsíroknak szerves vegyületek egy csoportját nevezzük, melyek vízben jellemzően nem oldódnak, szerves oldószerekben viszont igen. A zsírok hőszigetelő hatásuk révén elősegítik az állandó hőmérséklet fenntartását, a szerveknek fizikai védelmet (párnázás) is nyújtanak. Az A-, D-, E- és K-vitaminok zsírban oldódóak, tehát kizárólag zsírokkal együtt kerülnek a szervezetbe, szívódnak fel, szállítódnak. A táplálékban lévő zsírok a forrásai az esszenciális zsírsavaknak. A szervezet energiatárolásra is felhasználja őket, jobb hatásfokkal mint a szénhidrátokat vagy a fehérjéket.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Zsírsavak
A zsírok és olajok az alapélelmiszerekhez tartoznak. Alapvetően energiahordozó funkciót töltenek be, de fontos a zsírbanoldódó vitaminok szállításában is. Energiatartalma körülbelül duplája a szénhidrátnak. Megkülönböztetünk telített és telítetlen zsírsavakat. A telített zsírsavaknak nincsenek szabad kötései (vegyértékei). A telítetlen zsírsavaknál a szénatomok között duplakötések vannak. Ennek számától függően beszélhetünk egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsírsavakról. Egyes zsírokat a test maga is képes előállítani - átalakítani. A többszörösen telítetlen zsírsavakat azonban nem. Ezek az életfontosságú (vagy esszenciális) zsírsavak és a táplálékkal kell, hogy a szervezetbe kerüljenek. A telítetlen zsírsavak számos kedvező hatást gyakorolnak a szervezetre, a rák megelőzésében és gyógyításában is. Olyan élelmiszerekben találjuk meg őket, mint a halfélék, az említett növényi élelmiszerek, a szója, a kukoricacsíra vagy a kukoricából készült olaj, a hidegen sajtolt napraforgóolaj, a tökmag vagy a tökmagolaj.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére)

Zsurló
Equisetum Arvense Német nevét arról kapta, hogy úgy néz ki, mintha szárszelvényei egymásba lennének dugva. (Magyarországon a nép békarokkaként is emlegeti.) Régebben nagy kovasavtartalma miatt cinkedények tisztítására is használták, ezért cinknövénynek is hívták. Még ma is használják a muzsikusok a fúvós hangszerek fúvókájának tisztítására. A zsurló fejlődéstörténetileg a páfrányok régi osztályába tartozik, virágtalanként. (A mezei zsurlónak ú.n. sporofillum fűzére van, ez a virága.) Gyógyászati célra a nyáron sarjadzó, zöld, steril hajtásokat használják, vizelethajtó, vesetisztító teák alkotórészeként.
(Ugrás a hatóanyagok / kifejezések oldal tetejére )


Flavin.eu a facebook -on.

Flavin7

Flavin